如何自我检测有没有口臭?

1、将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。   
2、也可以用一次性的塑料小勺在舌背上轻刮几下，放到鼻前判断，这种方法比较适合检查来源于舌头后部的口臭。
3、呵口气，找朋友，或亲人帮您。
推荐几个去口臭小窍门：
1．嚼无糖口香糖。
（没事的时候嚼嚼口香糖对于清洁口腔效果不错，它能够带走你经常用于咀嚼食物的牙齿部位的残渣，清洁牙齿牙龈）
2．放几片茶叶在嘴里咀嚼。
（茶叶性温清香，能生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡也有加速愈合得功效）
3．使用口腔清新喷雾剂。
在口腔里喷上益品清口舒，针对口臭很显著的。
4．有条件的话，常咀嚼丁香、小豆寇等清香食品。
（这类小食品带有自身独特的气息，味道不熏温和，常嚼不仅对清新口气好处明显，对稳固牙齿增强咀嚼能力效果也不错）

有时候口臭会让人们感到十分尴尬，影响自己与他人的日常交际。但是发生口臭自己很少知道。那么怎自我检查有没有口臭呢？下面具体介绍一下。 舌头检测法口臭的时候人体往往会表现出一些症状，如舌苔厚腻、口干、口苦，早上起床进行观察就可以知道一二了。 塑料袋检测法 先找一个塑料袋，要小一点的，先把袋中的空气挤干净，然后缓缓的向里面吹一口气，这期间要保证没有外界的空气进入塑料袋中，然后把塑料袋口封好。走到户外找一个空气清新的地方深呼吸几口空气，等鼻子适应了清新的空气以后迅速打开塑料袋闻一闻，你就知道结果了。 通过上述文章的介绍您对自我检测口臭的方法已经有了了解。

如何判断自己是否有口臭

用自己的舌头舔一下手背等唾液后发干了以后闻一闻如果味道刺鼻就说明有口臭