长时间站立工作会导致腿部血液淤积,静脉压力与氧化压力增大,而这些都会增加患心血管疾病的风险。
研究发现,主要站立工作的工人患心脏病的几率是主要坐立工人的两倍。在考虑了吸烟及饮酒情况、休闲时间、身体活动、和身体质量指数之后,那些长期站立工人患病(与坐着相比)的风险仍在上升。
除心脏疾病外,其他症状包括下肢肿胀,静脉曲张和背部疼痛。关节炎也可能因长时间站立而恶化。
扩展资料
站立时最常犯的错:
错误站姿1:侧身靠墙单脚站。这样身体侧倾,很容易跌倒;髋关节扭曲,容易导致髋关节劳损;单脚受压,影响血液循环,加重膝、踝关节负荷;小腿向后弯曲,膝关节长时间锁紧。
错误站姿2:背靠墙单脚站。稍微减少了下肢负重,但整体上,仍较难保持平衡;身体重量集中于单侧下肢,髋关节、膝关节、踝关节负重大。
错误站姿3:上身倾斜单脚站。髋关节扭曲,负荷过重,臀部、大腿肌易疲劳,长时间可导致膝、脚疼痛;全身重量集中在单侧下肢,关节负重过大。
参考资料来源:人民网-医学研究 长时间站立工作可能增加患心脏病风险
参考资料来源:人民网-上班途中久站很累?5个动作帮你解乏
首先要选择大小适中的平底鞋,保护好双脚,不要穿高跟鞋和太尖太窄的鞋。如细纱挡率工,每天在车间要来回走40公里的路程,如果鞋不合脚,就会发生鸡眼、嵌甲、骨刺等足疾,甚至引起脚趾损伤或局部组织坏死。 其次是要注意经期卫生。大多数妇女在来月经的前一两天,会感到轻微的不舒服,不会影响工作。但对于长期从事站立工作的女职工来说,就应引起注意了。在月经期间,站立工作会使下肢和小腹部处于紧张状态,影响血液循环,容易染上病菌。所以,每天可用温开水或五千分之一的过锰酸钾水洗涤阴部;在行经期间,不要多吃辛辣食物,包括大蒜、大葱、辣椒等刺激性强的食物,更不要吸烟和喝酒。另外,要特别注意不要使下半身着凉,以免引起卵巢功能紊乱而导致月经失调。着凉后身体抵抗力降低,也容易患其他疾病。 长期站立工作的人,经常感到全身疲乏,下班后,应洗一洗澡,不仅能洗去身上的污垢,使皮肤清洁,还能促使出汗,有效地调节体温;而且还可促使神经兴奋、肌肉松弛、血管扩张、血液循环加快,促进新陈代谢,起到舒筋活血、解除疲劳的作用。睡前洗脚,可增强局部血液循环,减少局部酸性物的聚集,有助于解除疲劳和防止下肢酸痛的发生。长期站立工作的女同志,应常饮热茶,能提神醒脑、消除疲劳、增强记忆;茶中的咖啡碱还能扩张冠状动脉,抑制肾小管再吸收,促进血液循环,增强心肾功能,强心利尿,消除肿胀。大大有益于身体健康。