怎么才能让自己不用想那么多？

2025-03-07 07:17:47

推荐回答（5个）

回答（1）：

人之所以烦,在于有过多的执着，
把很多东西看得很重，如钱、如事业、如名声。
佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。放下，便自在，
学会放下，那你的心情就会自然、平和。
这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，
无论好也好，坏也好。建议看一下《老子》，他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。
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我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，
别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句
“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，
让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。
点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，
并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，
不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
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最后祝你能快乐的过好每一天!!!

回答（2）：

每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天不管昨天发生了什么事毕竟昨天成为过去，无法改变不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情一切从现在开始！当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作要喜欢上你的工作不要带着怨气去开始一天的生活，要喜欢你的工作，一步步去完成你的工作你会很有成就感的！不要和别人攀比这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己这句话我想你因该听过吧所以和别人比是没什么意思的只有和自己比才能永远有奋斗目标不要那别人的标准去衡量自己啊！遇到别人不公正的评论时候只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受说的不对你就当他唱了首歌不要放在心上就完了这个世界上有那么多的无聊的人如果你都和他们计较怎么会有好心情呢！对吧！最中要的一点一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情比如听听歌打打牌之类的好了说了那么多不知道你是否满意不过我还是要祝你天天快乐

回答（3）：

呵呵，想念一个人没有错，因为真爱过谁会舍得呢？（孙燕姿-开始懂了）只有没有真心实意地爱过的人，才不会心痛才不会思念的！
我喜欢一个人6年，用了三年忘记的，现在只剩下了没有温度的记忆而已！貌似我能体会兄弟你的痛苦！
如果你真想彻彻底底地忘记一个人，那么参照我的建议：
第一把和她的过去一切事物，比如相片，比如礼物，等等或者你都销毁，或者你把那些东西埋葬了！
第二把和她所有的都断绝，至少一年半载不要和她有任何，至少过了一年半载，你的心绪就会安静下来，那时候你就会明白你的内心真正的抉择，你会明白如果你想和她，你会用什么心态，什么身份去和她！
第三如果你很爱这个女人，那么也要给自己一段冷静的时间，因为你现在的思绪根本不平静，做出的任何决定都很情绪化，那样对你的伤害，对她的伤害都不无法避免的！
第四，你现在的状态就是剪不断理还乱，想剪断却还是藕断丝连，这样就是拖泥带水的感情，因此把问题彻底消除，就是让她所有的一切都在你生命中消失！
感情是可以通过理智和理解来化解掉的！兄弟记住这句话！

回答（4）：

找一些事让自己忙碌，这样有事做就不会胡思乱想啊。如果还是会控制不住要去想，可以用安慰自己的方式跟自己说一些比较安心的话。

回答（5）：

把自己打晕了。或者是吃安眠药

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