暴晒后皮肤变得很红，用什么办法缓解好快点？

大范围的严重晒伤常会使免疫力降低。晒伤后最重要的是耐心地让皮肤表面冷却，避免发炎。以下是日晒后根据不同症状的几种修护方法。
●症状1———稍微赤红
比较轻微的晒伤可用含有大量化妆水（爽肤水）的化妆棉做面膜———也可以用冰水替代，以敷脸方式减轻肌肤发炎症状，等肌肤状态稳定后，再涂抹乳液状护肤品来滋润肌肤。
●症状2———感觉发热
感觉发热的肌肤，最重要的是先冷却肌肤、止住发热症状。可以用冰水或具有镇静效果的化妆水轻轻拍打，使肌肤的状况稳定下来，并立即涂抹乳液状护肤品，防止脱皮现象。
●症状3———热得发痛
已经接近发炎的重度晒伤，解决对策只能以冷水冷却肌肤，不要涂抹任何东西（当然，医生提供的药物除外）。若是手、脚晒伤，用冷水敷即可，但脸部就不能这样做，可用布蘸冷水敷在肌肤上，或用毛巾包裹冰块冰镇发热的皮肤，以减缓燥热不舒服的感觉，两周内避免使用特别保养品。

具体方法:
1.用绿茶或加上一小瓶“十滴水”泡水洗澡，让全身的皮肤立即冷却下来。

　　2.将冰块放进塑料袋里再用毛巾包住，冰敷发红发热的部位。

　　3.可将芦荟捣成黏糊状，敷在发红的肌肤上，舒缓刺痛、脱皮、发痒现象。

　　4.大量喝水为身体补充水分，最好喝些鲜榨果汁，补充维生素C。

　　5.第二天洗澡可将5-10滴薰衣草植物精油滴入偏凉的洗澡水中，全身浸泡20分钟，舒缓晒伤的皮肤。

　　6.洗澡后要全身涂抹晒后修护乳液，并轻轻按摩，为灼伤的皮肤补充水分。

皮肤暴晒后变红如何进行晒伤修复：
1、洁面
当肌肤产生红肿、干燥及轻微脱皮等初期晒伤症状时不适合再使用一般的清洁用品，清洁肌肤时最好使用弱酸性符合肌肤PH值的清洁品，以免刺激肌肤，但若不知如何选择清洁品，最简单的方法就是使用婴儿香皂或不含皂碱的婴儿沐浴乳等来清洁肌肤。在晒伤症状未减的时候，日常保养中不可去角质，不论皮肤是否有脱皮症状，要让晒伤后的废皮自行脱落，不可以外力强行清除。
2、补水
最好使用矿泉喷雾须注意一定要待肌肤冷却后，再行喷洒，因为当肌肤温度过高时，若是立刻使其降温反而会因热胀冷缩温差太剧烈，肌肤容易出现过敏症状，而产生二次伤害。用完喷雾后要立用面纸、化妆棉或干净的毛巾将水分吸干，不然会因蒸发过度反而会带走肌肤上更多的水分。
3、 饮食
只要感到口干舌燥时，就饮用大量清水（最好是白开水，平日常喝的碳酸饮料或健康醋等，最好先暂停），但注意不要再吃刺激性的食物，如咖啡、茶及辣椒等。用芦荟进行护理 剪下一小段芦荟，再剪去两边的小刺，并从中间片开，将片开的小段芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上，经过固定后保留一晚，使芦荟成分充分渗透，第二天早晨，皮肤发红发热的现象就会消失。当然，使用含芦荟成分的晒伤膏效果会更好，如芦荟消炎霜。
4、不可涂抹含油脂及凡士林类的产品
　晒伤的肌肤对透气性的需求更强，千万不可涂抹含油脂及凡士林类的滋养油或软膏类的产品，不但不会起到保湿功效，只会使肌肤无法呼吸，导致肌肤局部坏死。避免化妆 晒伤后的皮肤已发炎，涂上化妆品会使它再受到刺激，堵塞毛孔，康复速度反而会减慢。
注意洗澡 清洁时应使用冷水和低过敏香皂，不要刮伤皮肤，如果是淋浴，则要避免让水柱直接喷到受伤皮肤上。

简介

如果你常在大热天下在户外走动，要彻底防晒并不容易。有时候即使已做足了防晒工作还是不够，皮肤仍然被晒得发红、发炎，一摸就痛。所以，你必须了解要如何快速舒缓晒伤后发红的皮肤，最大程度减轻晒伤造成的不适，并避免脱皮等长期问题。

1.减轻疼痛和发红。
服用布洛芬、阿司匹林或其它消炎药。一旦发现自己被晒伤，尽快服用这类药物。它们能消肿、消炎，及减轻晒伤引起的疼痛。服用药物时，必须遵循制药商印在瓶子上的指示。
把浸过冷水的湿布敷在晒伤部位。用冷水或放进冰箱冷藏过的布弄湿被晒伤的皮肤。这能减轻晒伤部位的疼痛和灼热感。
喝水或其它清澈的液体饮料。过度晒太阳后，这些液体能帮助补充身体水分，减轻晒伤引起的疲劳。
用土豆吸走热气。直接将切成薄片的土豆敷在晒伤的皮肤。土豆含有天然淀粉，能帮助吸走皮肤里的热气。
使用剃须膏。由于大部分剃须膏品牌都含有清凉药剂，在疼痛部位擦上剃须膏可舒缓皮肤刚被晒伤的刺痛感。

2.补充皮肤流失的水分。
泡澡。将等量的燕麦、牛奶、蜂蜜和芦荟倒入温洗澡水里。泡在浴缸约15分钟。
擦芦荟。你可以直接使用芦荟植物的汁液，或是擦氢化可的松乳膏。把芦荟擦在被太阳晒伤的皮肤部位。这些产品能减轻皮肤发红的现象，并舒缓发炎的皮肤。
制作小苏打膏。将等量的小苏打和水混合一起，所制作的分量应足够覆盖被晒伤的皮肤。用一块干净的布蘸上小苏打膏，然后轻轻地按压在被晒伤的部位上，等待3到5分钟。
把含有活性乳酸菌的原味酸奶擦在晒伤的部位。直接把酸奶涂在皮肤上，等待至少5分钟，才彻底洗掉皮肤上的酸奶。

3.避免晒伤部位恶化。
穿宽松的衣服。如果你需要接触阳光，必须先把晒伤部位遮盖好。长袖衣服、长裤和帽子都能保护敏感皮肤，免受炽热的阳光伤害，防止皮肤被晒得更严重。
在室内活动。尽量避免再接触阳光或热气。让晒伤的皮肤接触比较冷的空气，最好是打开空调，让被困在皮肤里的热气散出去。
只用温水淋浴。水温应比室温稍微热一些，但不要太热。淋浴能促进皮肤血液循环，使皮肤更快康复。 尽量让皮肤风干，帮助皮肤吸收更多水分。
不要弄破水泡。
不要敷冰块。如果直接把冰块敷在晒伤的部位，皮肤会有“冻伤”的感觉，反而增加了疼痛程度。

▼预防晒伤
1.如果你将长时间待在太阳下，必须使用防晒霜。
2.用毛巾擦拭身体或接触到水后，必须补擦防晒霜。
3.摄取维生素E和C。它们的作用和防晒霜不同，是治疗晒伤的抗氧化剂，经常使用才能发挥最大的效用。所以在夏天更容易晒到太阳时，你可以补充这两种维生素。

小提示

尽量使用植物切下来时流出的新鲜芦荟汁，它被证实比预包装的芦荟汁更有效。
金缕梅能有效预防脱皮。沐浴前把金缕梅涂在皮肤上，等待15分钟，然后才用温水沐浴。

警告

如果晒伤后出现发烧或发冷症状，你需要去看医生。这些都是严重晒伤的症状，你需要接受适当的检查，找出最适合你的治疗方案。
不要弄破晒伤后形成的水泡。这些水泡帮助皮肤锁住晒伤部位附近的水分，弄破它们会使皮肤更慢康复。
不要在晒伤部位擦上任何保湿乳液或乳霜、油或含油产品。这些产品实际上会把热气困在皮肤里，使晒伤部位更严重。

结语

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