哪个品牌的维C和维E比较好

维生素E在人体内作用最为广泛，比任何一种营养素都大，故有“护卫使”之称。在身体内具有良好的抗氧化性, 即降低细胞老化。保持红细胞的完整性，促进细胞合成，抗污染，抗不孕的功效缺乏维生素E，会导致动脉粥洋硬化，血浓性贫血，癌症，白内障等其他老年腿行性病变疾病 ；形成疤痕；会使牙齿发黄；引发近视；引起残障、弱智儿；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等。 维生素E是最重要的抗氧化剂,它有助于人体合理利用氧气,并降低感染发病率,还能减缓皮肤老化及褐斑产生.现代的饮食结构中常缺乏这些与健康息息相关的营养素,所以有意识地补充营养素是十分明智的,营养是否长期处于均衡状态,将决定你未来的身体是否足够健康.但是只单一补充的话难以发挥最佳效果,建议同时服用维生素C.资料表明,维生素E没有毒性,可放心服用.
维生素C是溶于水和抗氧化维生素。生理功能：1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。3、 改善铁、钙和叶酸的利用。4、 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。5、 促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；6、 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。以上这两种维生素都可以天天适量补充。

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