为什么早上，要先刷牙再吃早餐？

再引用一些材料给你
一般人早上起床后，嘴巴里的感觉都不是很好，乾、涩、苦、臭……不一而足。因此第一要事莫不赶快刷牙，回复口齿的清新洁净，然后再进早餐。可是问题来了，才刚刷洗乾净的牙齿，在咀嚼食物之后，残渣又附著塞填在牙际齿缝之中，再度受到污染。长此以往，时日一久，原先的良好结构受到破坏，开始产生蛀牙的情况。
为了防止这种现象，我们全家人反其道而行，起床用餐前先漱口才吃早饭，饭后再刷牙，刷牙之后一直到吃午餐前尽量不要再吃东西。结果十多年来，我和老公以及一双念高中读大学的儿女，还保持了一口令人称羡完整无缺、洁白无瑕的牙齿。
其实「江湖一点诀，说破不值钱」，要有一口好牙齿原来一点都不难，问题是行之有年、根深柢固的「刷牙完后吃早餐」的习惯，你改得过来吗？
这样的观念是正确的；因为，刷牙或洁牙，最好的黄金时间，是吃过东西之后10分钟之内，因为此时的牙菌斑尚未形成。所以，早餐后刷牙要比早餐前刷牙，来得能够达到清洁的目的与口腔卫生的效果

早上应该先刷牙还是先吃早餐？医生说出正确答案

口腔经过一夜滋生了太多细菌，不利于牙医健康；另外牙刷跟牙龈的接触,可以促进牙龈的血液循环,增强牙齿抵抗细菌的能力,起到抗病的效果，还能让你味口更好些

晚上睡觉是一个身体利用养料和排泄的过程，早起后，口腔中会有排泄物(如舌苔上的分泌物)，所以早餐前应将这些垃圾清除掉，这样有利于健康。

刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈作用，从而减少口腔环境中致病因素，增强组织的抗病能力，刷牙对于预防各种口腔疾病，特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等，具有重要的作用。

刷牙是每天口腔清洁的第一步，选择对症的牙膏能筑起你口腔和身体健康的第一道防线。 的正确刷牙方法有以下几种：竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。颤动法，指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进人牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2－3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。生理刷牙法，指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。