你这样很有可能是因为贫血，如果强烈运动后脸色苍白头发晕的话，那你就不要剧烈运动了，建议改为温和的有氧运动，例如散步、瑜伽、太极拳这些，运动时间也不要太长了，半个小时够啦，另外如果贫血的话可以多吃点补血的食物，像什么红枣、瘦肉都可以，药补建议吃瑞克生血宁片，这个补血快而且没有副作用
