如果你是男的，你要经常练练单双杠，可以练习身体协调性，身体协调性好了，你弹跳力就高了！
可以试试跑步和蛙跳，其实最好的方法，我觉得就是跑步，注意是那种耐久性的跑。
一般情况下带沙袋蛙跳是不错的方法，之前在学校练体育的时候试过，也可以负重跳坑都不错的
