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我天天练仰卧起坐练腹肌，为什么腰越练越粗，腹肌没练出来

2024-10-31 05:34:05

推荐回答（5个）

回答（1）：

腹肌已经开始增长，但是脂肪降低的慢，坚持下去就好了，降脂还得有氧运动

回答（2）：

肥肉吃多了 …… 仰卧起坐练少了

回答（3）：

你可以试一下曲腿仰卧起坐，平腿仰卧起坐主要是练髋部肌肉，曲腿仰卧起坐主要练腹部肌肉，还有就是做仰卧起坐的时候要把手臂抱在胸前，不要放在头后面

回答（4）：

肿了吧孩子

回答（5）：

坚持就是胜利

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