什么牌子的减肥药效果好？无副作用，对身体伤害最小。

2024-11-17 03:38:45

推荐回答（5个）

回答（1）：

建议不吃减肥药
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：
1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

回答（2）：

阳春三月，最后一抹料峭的春寒已被温柔的春风吻去。铺天盖地的万紫千红，将春的
繁华热闹演绎到了极致。我喜欢看一垄垄的麦田毫无保留地铺展葱绿；喜欢观一畦畦
的油菜花无拘无束地流露鹅黄；喜欢赏一棵棵玉兰争先恐后地涂抹纯白……最爱的还
是品一树树桃花诗情画意地渲染嫣红。桃之夭夭，灼灼其华。顶着明媚灿烂的阳光，
沐着三月和煦温暖的春风，一片片浪漫唯美的嫣红，覆盖了山岗旷野和道路河湾。眼
眸里瞬间涌现出不可思议的惊喜——桃花真的绽放了吗？清楚地记得前两天她还无精
打采地拖着瘦骨嶙峋的枝干，丝毫没有丁点生命的征召和迹象，更不用说开花了。可
是现在，朵朵桃花娇艳争妍，宛若无数充满灵性的精灵摇曳在枝头，让人心灵顿生浪
漫之情。

回答（3）：

我们用了香格児第二次了老公我俩一起用没别的反映以前的衣服又可以穿了呵呵好高兴，也没刻意控制饭量的

回答（4）：

宁红减肥茶

回答（5）：

锻炼身体最好