我一想到上班就特别恐惧，心情烦躁，很不想去，怎么办。

2024-11-28 01:43:24

推荐回答（5个）

回答（1）：

先有意识的放松自己，告诉自己我要放松我的每一块肌肉。然后用意识感觉自己的呼吸，起初你会改变呼吸的节奏，试这放松，让呼吸自由可以有意识的进行，试着忘记一切不好的，或者想一些美好的事物替代那些担忧焦虑恐惧等不良的情绪以及想法！然后告诉自己能开心的干好工作！

回答（2）：

感情这种游戏，有钱人随便找个人都可以玩儿得很明白，很潇洒，很浪漫；穷人则不能，所以，没有经济基础的人，谈恋爱一定要找一个可以死心塌地和你疯狂到底的人，女生不一定都很现实，但很现实的人中十有八九都是女生。

回答（3）：

就算你不在你现在上班的地方工作，你也还是要找个工作，我相信生活中有很多人都做着自己不喜欢的工作，想一想吧，在一个你不喜欢的工作中，每天待上8小时，也是一件很不容易的事情，但你的回报是这份工作可以让你独立，工作中的不快乐，但挣到了钱，可以去吃美食，可以去你想去的地方

回答（4）：

因为你接受不了，没事看看书放松放松或闭上眼睛啥也不想就好点了。

回答（5）：