自由泳和蝶泳需要腰腹力量？

2025-04-16 13:23:32

推荐回答（4个）

回答（1）：

需要腰腹力量，而且需要程度相当大，可以试试自己学着别人游下蝶泳，是不是抬不起头呢？
腰腹力量锻炼可以靠仰卧起坐，但是游泳队锻炼腰腹，还有另一种方法的水感和柔韧性，这个需要长期锻炼找到感觉，如果游泳的时候感到是水不是在挡，而是在推动前进，托付自己，那就是水感了。

回答（2）：

你现在的蛙泳没有用腰腹力是对的，因为我们不是去比赛，不需要完全发挥动作的力量。在蝶泳中，因为需要把身体钻入水中，在这个动作过程中需要腰腹力配合收腹来完成，同时在水中保持身体平直也是需要腰腹力配合来完成的，所以就必须有很好的手臂力量、腰腹力量！你可以在练习蛙泳的时候加快速度，试一试换气以后将头钻入水中的动作，因为蛙泳比赛时需要速度的时候也是需要这样的。祝你游泳愉快！

回答（3）：

蝶泳需要腰腹力量，而且需要程度相当大，你可以试试自己学着别人游下蝶泳，是不是抬不起头呢？腰腹力量锻炼可以靠仰卧起坐，但是游泳队锻炼腰腹，还有另一种方法的水感和柔韧性，这个需要长期锻炼找到感觉，这个具体怎么讲我也不清楚，如果你游泳的时候感到是水不是在挡，而是在推动你前进，托付你，那就是水感了

回答（4）：

最好多做仰卧起做!锻炼腹肌!一定要坚持喔!