58问答库 > 本人22岁身高173.5厘米,体重119斤，站立摸高220cm，原地起跳摸高310cm，弹跳算什么水平

本人22岁身高173.5厘米,体重119斤，站立摸高220cm，原地起跳摸高310cm，弹跳算什么水平

打算在冬天开始训练大腿和小腿爆发力。以后能扣篮么？

2024-10-31 16:54:40

推荐回答（5个）

回答（1）：

一个相当不错，但达不到变态程度的水平。

但无论是原地还是助跑，都算不上神级弹跳。我一个朋友比你高点，180，原地起跳可以双手扣篮，而且还不需要深蹲。单脚跳居然比一般人跑步还快，其实不仔细看你根本看不出他是单脚在跳，腰腹力量太强了，那才是神级弹跳。可惜这货居然不会打篮球，一点也不会。

也达到不之前有人说肯定能扣的水平。虽然说技巧掌握的好，不需要超过篮框一整个篮球直径的高度才能扣，但超过15厘米还是有必要的，前提是有相当好的滞空和手对球的感觉。而且一旦控了球，你的速度和弹跳都会受影响。所以就算这个310是原地起跳的高度，助跑后也只是有那么点扣篮的可能。

你已经22岁，过了生长发育的阶段。有那么好的弹跳说明你平常是喜欢运动的，也就是说你已经有相当的基础，这样就没有了突飞猛进的可能性。以我多年经验看，你能把摸高提高5厘米就不错了，10厘米是极限。刚好在能扣和不能扣的边缘，所以还是前面的结论，有点可能，但没把握。

回答（2）：

完全可以啊，楼主，我羡慕你啊，再拉点韧带就可以扣篮了哦，望采纳

回答（3）：

弹跳算上等水平了助跑跳的话会更高肯定能扣

回答（4）：

很好啊，我原地也就3米，不过我175cm，体重140斤，你可以做一下深蹲，蛙跳，再拉一下韧带，不久就可以扣篮了

回答（5）：

我从17到现在175到现在都没长 23了我