我在学习跳舞，可是腰不怎么灵活！有什么方法可以让腰变得灵活些！

谢谢急

2024-11-08 23:59:31

推荐回答（4个）

回答（1）：

舞蹈要腰软要从基本功开始如小腰，踢腿（踢腿是手脚和腰的结合和机灵的一个基本功）但是做这些基本功不能半途而废每天都要练，我以前腰也是这样的这是老师教给我的办法~！每一个成功的人士在背后可能比你还辛苦哦你要加油

回答（2）：

多做扭腰运动，转转呼啦圈等

回答（3）：

姐夫,没事的,,,我也不灵活阿...练得好的,,!!!!加油加油加油!!

回答（4）：

仰卧起坐或者下腰也可以上百度搜下也会有。。

我在学习跳舞 ， 可是腰不怎么灵活！ 有什么方法可以让腰变得灵活些！