男生如何减掉肚皮和胸部的赘肉？

2024-11-01 04:23:23

推荐回答（6个）

回答（1）：

想减掉肚子的赘肉就做俯卧撑吧
很有效的
对你身体也好
胸部的肉就做扩胸运动就好
身体要健康是减肥的前提

回答（2）：

粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
方法一：在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部和胸部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。
方法二：洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部和胸部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。
如果你的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的“沐浴盐”。

回答（3）：

【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶晚饭后
多做运动要坚持
多喝水不渴也要喝
多吃水果少吃米饭或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持

回答（4）：

坚持长期做仰卧起做
多运动

回答（5）：

做仰卧起做

回答（6）：

胸部和腹部赘肉主要考虑是您平时饮食后经常坐着导致的，想要改善的话，建议你每天坚持做扩胸运动以及卷腹帮助改善。运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3-5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥的效果最好。同时可以做俯卧撑等胸部力量练习。

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