蛙泳呼吸手脚配合

2024-11-13 23:02:01

推荐回答（3个）

回答（1）：

一般都是憋气一会后再吐气的.你可以在脚蹬直后,开始吐气,到嘴巴刚出水面的时候吐掉最后一口气后马上转入吸气.这样在出水时吐气能够盯埋把嘴边的水给除去.后面吸气时就减少了水进入嘴里的可能.
在蹬腿的同时,一般是两只手并陇伸向头顶.脚蹬直后要氏则樱有个夹腿的动作,做到两只脚能够并歼丛到一起.整个人伸展开来.这样你蛙泳的姿势就会做的比较标准.
要改习惯,刚开始可能不大适应,但你不要急着做速度,要把姿势做到位.蹬腿要直,夹腿要做到位.漂的时候要整个人伸展开挺直.把这些做到位了,姿势慢慢就能够改过来的.

回答（2）：

呼吸的话头在水上面的吧？如果呼吸和蹬歼山烂水一氏漏起的话，阻唯世力会很大的，你会游的很费力的，也就是事倍功半了。所以蛙泳一般都是蹬水和呼吸分开的。除非你是去救人，怕丢失目标，头一直就在水上面了。

回答（3）：

亲这要根据你自身条件来哈，你觉得那种方式最舒服速度最亏晌指快你就选那种，如果是要参加奥运比赛啥的销配细节跟姿势改变下是应该的，每个人的体质和结构是不一样的，别人给你的意见只是一种参考，最重要还是要靠你自己，说下我的方法吧“谨凳稍微憋气蹬腿呼气出水吸气入水继续”还有手要有节奏，其实很简单的不一定非得让别人画个圈给你转，只要自己明白一点不让别人左右自己一切皆有可能，