北医三院，自己可以进行功能训练，网上有教程的
我是20天，一直都休息着，也是还肿胀，脚放着一点疼痛都没有。但是一下地受伤脚想走路时，就感觉首先后跟下沉，支撑不住，然后脚踝内外侧两根筋好像扯的很疼。所以没法走路，急
