跑步鞋最好是刚好合适。如果太大了，也不太好。当然了，前提是你买来跑步也只是当健身的话，大就大点不要紧。如果是买来参加体育活动的话，最好垫底，保证刚好合脚。要不然会在运动中损伤你的前脚掌及指头。
是的，一般最好是合适，稍微紧一点点比较好，这样脚的抓地力就会更好的释放出来，不会因为鞋子的松动而是脚很难抓地。就是跟你穿鞋子跑和拖鞋跑的原理一样。鞋子太大了，肯定会影响跑步的。
一定要合脚，不能太大也不能太小，这样才会舒服，也不伤脚。
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