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13岁，女生，身高160，体重47，大腿围47～48，小腿围34，腿粗吗？做什么锻炼能瘦腿呢？

正常的话，腿应该有多细？

2024-12-04 05:01:52

推荐回答（4个）

回答（1）：

腿粗要么就是肌肉要么就是浮肿了实际上肌肉多的人容易浮肿就像你运动完感觉小腿很涨一样
如果是肌肉的话可以多做一些拉伸运动以及垫脚运动
如果浮肿了的话多运动洗完澡可以抹点油按摩腿部
要减腿的话可以在平时没人的时候多抖腿走路快走快走效果很好不要跷二郎腿

回答（2）：

其实“正常”是没有特别统一标准的。因为人体是分很多不同类型的，人们常说的“大骨架”“小骨架”也是这么回事。有的人天生关节粗，人粗壮，有的天生瘦高个，他们都是正常的，标准的。通过锻炼能改变一些，但不会让身体类型根本改变

不同的体型有不同的审美标准，比如模特有模特的审美，运动员有运动员的审美，你的腿粗细是在正常范围，接受自己的美是最重要的，

回答（3）：

腿部的粗细直接决定一个人总体的身材。很多爱美女性对自己的腿部美感要求都是很高的，但又不知道采用什么方法来有效的塑造腿部曲线美。对于一些做有瑜伽运动能够持之以恒的MM来说，下面这种方法无疑是最好的瘦腿方法

回答（4）：

游泳完全可以