脾虚湿气重如何在饮食上调理改善呢？

2024-11-16 01:45:36

推荐回答（4个）

回答（1）：

常吃山药，茯苓，薏苡仁，可以帮助利水运湿，还可以服用一些燥湿的中药，陈皮，半夏，苍术，厚朴等。都是可以化湿补脾。

回答（2）：

脾脏虚，湿气过重，教你煮1道汤饮，清热祛湿，健脾醒胃！

回答（3）：

　脾虚湿气重的情况下应该多运动，运动有助于促进血液循环，可以将身体中的毒素和垃圾排出去，可以增强脾胃功能，从而改善体质。日常饮食中可以多吃一些健脾养胃的食物，例如红薯，山药，猴头菇等等，经常吃一些不仅可以排出湿气，还有助于调理脾虚。脾虚严重的情况下，会对身体健康造成很大的影响，这时候更应该调节好情绪，保持一个轻松愉悦的心情，可以有助于改善脾虚。经常按摩涌泉穴和足三里，可以促进气血运行，从而改善脾虚。

回答（4）：

脾虚、湿气重怎么办？健脾除湿这个食物不能少