只凭小腿酸痛无法判断是缺钙还是肾虚,小腿酸痛也有可能导致腓肠肌酸痛.腿部血管长期处于曲张状态(长期行走等)导致腓肠肌酸痛.长期膳食搭配不当导致缺钙.意见建议:
建议多参加体育锻炼,不要偏食,膳食结构要调整好(注意荤素搭配,粗细混杂),
不知道您的年龄,如果年龄偏大,且小腿出现不明原因疼痛,建议去血管外科进行下肢血管检查,下肢血管周围静脉炎,或者下肢静脉栓塞都可能引起不同程度的疼痛。
如果你没有长时间步行或者腿部用力过大等情况而出现酸痛的情况,应该去医院做个风湿抗体及血电解质等相关检查,明确诊断后再治疗.
如果是运动后酸痛,用活络油效果不错...
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抬高双腿使体位改变,帮助静脉血液回流,有利于腿部的静脉压力的降低,防止静脉曲张的形成。弹力袜要选择弹性较高的袜子(医用),在每日下床之前,将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。
我也有这种现象,用被子裹着热水袋裹在腿上,很有效的,还要经常泡泡脚,活血疏淤