58问答库 > 我1.70米，29岁，女，自从结婚后，我就不停的在发胖，现在都快180斤了，我吃过减肥药，反弹了，我就是...

我1.70米，29岁，女，自从结婚后，我就不停的在发胖，现在都快180斤了，我吃过减肥药，反弹了，我就是...

2024-11-30 05:33:56

推荐回答（4个）

回答（1）：

一个月从180减肥到120，除了动刀子，没别的办法。别心急。
健康减肥必须是慢慢减去。
减肥药都是没有什么用的。效果有限。
要减肥就只有一条路。节食运动。
以你身高，最好是不超过110斤。
最好用半年以上时间减肥。每天慢跑一个小时，没有如果，没有借口，没有今天累，明天不舒服，后天心情不好……一周起码三次，每次一小时，慢不要紧，时间一定要保证。刚开始先少跑点，如十分钟，二十分钟，慢慢加，跑不动走几分钟再跑。循序渐进。
节食问题，女人减肥，一天吃进1200大卡足矣。再多就是增肥！自己算下一天进嘴巴的东西有多少吧，包括主食饮料零食。全部。自己百度，卡路里计算器，里面可以查。
减肥是长期毅力的事情，坚持就是胜利。

回答（2）：

一个月少60斤....差不多是个小朋友的重量了你自己想想可能不
没有又快又好的减肥方法我只能说坚持少吃油炸的高热量食品多吃水果蔬菜晚上一定要少吃 6点之后基本不吃东西坚持体育锻炼最好别节食体重掉太快了内分泌会紊乱的有可能大姨妈短期内不会来所以还是一点一点来
最后祝你早日减肥成功~~

回答（3）：

1个月瘦60斤，开啥玩笑。加几个减肥群，会对你有帮助。。

回答（4）：

可以玩蹦床