初跑者如何选购跑鞋？

2025-03-29 08:38:12

推荐回答（5个）

回答（1）：

如果是长跑，可以选用一些比较轻便的跑步鞋，这样不会给自己的脚增加负重。如果是进行短跑，可以选用一些钉鞋，增大对地的摩擦力，这样抓地力会更强。如果你体重比较轻，选择轻便的跑步鞋时，不要选择一些有气垫的，因为气垫如果踩不开的话，会增加负重。

回答（2）：

- 平坦：意思是说跑鞋的前后落差越小越好，最好为 0；- 轻薄意思是鞋底较薄，你可以感觉到地面；- 柔软就是可以像毛巾那样扭转，前后可以折起来，好处就是在跑步过程紧贴你的脚，提高你的脚对地面的本体知觉。

回答（3）：

舒适的，裹脚，的回弹的。舒适的跑鞋，会让你爱上跑步，更喜欢跑步。对自己的脚踝，膝盖的压力不会很大。对自己的伤害变得很小。千万不能磨脚，一摸脚干什么都干不好。尤其是走路或者跑步，甚至是站着，影响自己的正常生活。

回答（4）：

跑鞋还是以灵巧轻便舒适为主，一定要符合自己的鞋码，如果太紧或者太松的话在跑步的时候就可能跑掉或者膈脚。然后不要选择特别笨重的鞋子，最后至于鞋子的样式和款式自己喜欢就行。

回答（5）：

跑步本身就是为了身体健康，所以我觉得最重要的还是要选一款自己喜欢和穿着舒服，有时候太专业的跑鞋反而是你的牵绊，可以选一些柔软型的跑鞋那样子你的脚在运动的时候会更舒服一点