若吃完饭，马上吃水果不好，影响吃下的食物的消化，易胃胀；若饭后半个小时再吃水果，既有利于吃下的饭的消化，有利于人对水果营养的吸收。另外强调一下，要想吃水果，最好饭前吃，既有利于人对水果的吸收，又有利于保持身材。
不好，美国的科学家们就曾经公布过，在饭前吃水果能帮助肠胃不好的人消化，而在饭后会增加消化的负担。在饭前吃水果似乎能减肥，这是我这些日子里发现的，效果不错。
