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160cm女生完美体重是多少？

2024-11-01 00:51:55

推荐回答（5个）

回答（1）：

关于身高和体重的计算公式，如果已知身高，那么，其标准体重就等于身高减去105，最后得到的数字就是你的标准体重，单位是公斤，按照这个公式，已知身高为160cm，通过简单的计算可以得出标准体重是55公斤。

体重指数 = 体重（公斤）除身高（米）的平方 kg/m2

正常的正常体重：体重指数 = 18 - 25

女生身高160CM,体重50KG公式:160-105=55KG(医学规范)160-110=50KG(美体规范)160-115=45KG(模特规范)

上下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金支解”定律。

胸围比例：由腋下沿胸部的上方最饱满处。胸围应为身高的一半。胸围=身高/2

腰围比例：在正常环境下，腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。腰围=胸围-20cm

回答（2）：

160cm的女生，55公斤属于标准体重。

160cm的女性体重达到55公斤属于标准的，理想的体重应该是身高厘米数减掉105厘米，所以160cm的女性体重保持在55公斤左右，属于标准体重。

现在我们生活的环境确实很有意思，因为大家似乎都在忙着去减肥，甚至张大夫见到过一些人，减肥甚至比他们的工作还要重要。不可否认，改革开放以来，我们国家的老百姓的收入确实大幅度的增加了，但是饮食习惯也发生了很大的改变，最突出的就是在大街上，我们经常能够看到一些比较胖甚至特别胖的朋友。不可否认，太胖确实不漂亮，所以，大家才会钟情于减肥。

其实大家对于肥胖，可能都有自己的理解，最简单、最直白的就是看着胖不胖，人为的来判断是否是肥胖。这其实也有一定的道理，但是不够严谨，而且不同的人，眼光也可能不一样。所以，我们作为一个老百姓，如果能够客观的评价自己是否是肥胖，那就好了。其实在医学中，我们对于肥胖是有定义的。

了解这个定义之前，我们应该首先知道一个概念，就是体重指数，英文缩写为BMI，它是指用我们的体重数（千克）除以我们身高数（米）的平方，单位是千克每平方米。如果体重指数低于18.5，则是体重过轻；如果体重指数在18.5到23.9之间，我们认为这是正常的，是一个比较理想的状态；如果体重指数在24到27之间，您可能就超重了。

如何控制体重：

1、保持规律的饮食习惯

一日三餐要定时定量，不能吃得过饱，每顿饭只吃七分饱即可，如果吃的太多的话可能会在身体中转化成脂肪堆积起来。不能狼吞虎咽，减慢吃饭的速度，每口饭至少要咀嚼30下之后再吞咽下去，因为咀嚼时胃里面也会跟随消化，能够为大脑发射出停止进食的信号。

2、控制甜食的摄入

甜食属于高热量食物，容易被人体吸收以及利用，诱发胰岛素把葡萄糖转化成脂肪堆积，从而引起肥胖，所以尽量不要吃冰激凌、糖果或者巧克力糕点等。

回答（3）：

关于身高和体重的计算公式，如果已知身高，那么，其标准体重就等于身高减去105，最后得到的数字就是你的标准体重，单位是公斤，按照这个公式，已知身高为160cm，通过简单的计算可以得出标准体重是55公斤。