呼吸强迫症怎么办啊，试了都不行好多方法

2024-11-06 13:31:43

推荐回答（5个）

回答（1）：

呼吸强迫症？我不知道这是什么心理病。但我知道你，只要紧张就会呼吸急促过度换气。现在你只要改变一下呼吸感觉，那么问题就迎刃而解。你把胸部呼吸，改变为腹式呼吸。感觉吸进的气直接进入腹部，然后从腹部把气排出去，把意念集中在腹部，当你所谓的呼吸强迫症上来的时候，这是最有效的方法，顺便告诉你，你的所谓的呼吸强迫症，其实是焦虑症的症状。

回答（2）：

可以去心理门诊做做疏导

回答（3）：

你出现症状的时候,允许焦虑存在,并继续做自己要做的事情

回答（4）：

难道是需要看心理去

回答（5）：

用些药就好了，没事的