晚上总是做噩梦，多次醒来，怎么回事？

2024-12-05 00:28:31

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回答（1）：

若存在这样的情况，可能是内分泌失调造成的，或者是神经调节的问题。若白日工作长时间处于紧张、焦虑的状态下，就会使人精神紧绷、疲乏无力，因而晚上一睡觉就会做噩梦。建议你放松一下心情，不要将所有的事都放在心上，这样才能尽快进入睡眠状态。倘若无效，建议服用好心人牌宁静片来助眠。好心人宁静片提取了酸枣仁、刺五加、红景天的有效成分，其中酸枣仁富含的皂苷类、黄酮类成分具有镇静、催眠作用，可以延长睡眠持续期。倘若睡不安稳，不妨尝试一下。

回答（2）：

在枕头底下放一把剪刀

回答（3）：

睡了吗？