第一次去西藏旅游需要注意些什么？有高原反应怎么办？

一、初次去西藏最好不要坐飞机。这就像爬山一样，坐索道上去的人永远不能体会山川的雄壮与秀美。坐飞机进藏的人也不能理解藏区的艰险与独特，迎接他们的往往是稀薄的空气和突如其来的高原反应。如果是第二次进藏的话，可以考虑飞机进藏了。

　　二、初次进藏行程可选择川藏线坐汽车到拉萨。这是因为滇 藏线、新藏线都有太多不确定因素，有些地方甚至不通客车，只能搭货车前进。

　　三、火车途径在格尔木时候，可以买一些开胃的水果和面包作干粮，还必须备好矿泉水。初次进藏，高原反应肯定会有，一路上会吃不下东西，即使吃下去也很容易呕吐，这时候你要多喝水。

　　四、可以不要去买如下物品：1、氧气枕头或氧罐。2、红景天口服液、胶囊或葡萄糖口服液。因为到拉萨前你不需要吸氧，而红景天临时吃一点是没什么作用。实际上，你必须承受一定的高原反应，这叫适应，后几天你会受益。

　　五、必须随身备好如下药品：抗生素、感冒药、止咳药、止泻药、消炎药、创可贴。你必须记住：有一点不妥就吃药，防患于未然。

　　六、在格 尔木乘车，最好乘国营的卧铺车，在火车站对面有。每天下午4点发车，但较危险。卧铺车上的毯子很脏，你最好带一个睡袋，以后也用得着。

　　七、到拉萨一般是半夜12点—3点之间，可以先在汽车站招待所住一夜。第2天可搬去八 朗学旅舍，或吉 日 旅馆，或雪域饭店，那里有志同道合的朋友，方便找同行者。

　　八、拉萨必须游玩处：布达拉宫、大 昭 寺、小 昭 寺、哲 蚌 寺、罗 布林卡、八 角街。去西藏单玩拉萨有些遗憾，可再选择去日 喀 则，然后去定 日 看珠峰和羊 卓雍错。如有可能再去纳木错看一下，或者去江 孜看 宗 山 遗址、白 居 寺和帕 拉 庄园。

　　九、酥油茶一大半人都喝不惯，可以少尝一点，如果行，那对你补充体力大有帮助，如果不行，就改喝奶茶吧，香香甜甜的。早饭可以吃稀饭加包子或面条，午饭和晚饭就凑和吃点川菜吧。酒可以喝，但少喝为妙。

　　十、这里早晚温差大。早上要多穿，热了就脱，山上风一吹又凉了，那就再穿上，别怕麻烦，否则很容易感冒。

　　总结：西藏并不是你想像中那么困难，摆正心态，你会玩的很愉快。

高原反应因人而异，有人严重，有人没事，也不能以身体的好坏作定论，我的反映当时就比我妈妈严重得多，但是告诉你一点，不是坚持不了了就千万别吸氧，吸了就依赖上了，这几天都别想玩好。
出去玩的提前半个月去药店买点抗高远反映的药，路上也带点。连续吃20天就会好很多，我当时就这样。
然后就是千万别感冒。感冒就别去了，会要人命的。
其他的都是常规的了，防晒什么的。
其实那边现在很现代，不比其他旅游胜地差，不用担心太多。

1. 第一次要做好攻略，不要赶路，每个景点的海拔最好慢慢的阶梯状提升。

2. 衣物随身物品证件，要仔细检查不要遗漏，换洗的内衣裤可以多带一些，高原昼夜温差比较大，保暖的衣服也要提前准备。

3. 出去旅游，心态就要放轻松，没必要因为害怕得高原反应，一路都战战兢兢的。

4. 实在担心的话，某宝上买点红景天和奥默蓝养片吃，也是能有效降低高原反应发生的机率的。出门在外，安全第一。
   

最需要注意的就是高原反应了，毕竟这个关系到人的健康问题。如果担心自己会有高原反应，其实可以提前准备一些药物，这样就可以得到一定的缓解。如果高原反应比较严重的话，也可以选择吸氧，不管是酒店里的共享制氧机，还是车载的制氧机，氧舒康在西藏很多地方都有，所以也不要过于担心高原反应。
当然了，除了高原反应大家还要注意其他，西藏的保暖问题，西藏的民俗习惯等等都是非常重要的。

西藏是中国领土不可分割的一部分。自元朝以后，中央政权始终对西藏行使着有效管辖。西藏唐宋时期称为“吐蕃”