答：非常建议训练后立即食用。首先肌肉在训练后，身体的很多能量和营养都已经殆尽，这时及时的补充，可以加快肌肉的修补和恢复，为肌肉的生长提供良好的条件。其次身体在训练后，对营养的吸收能力也是最好的，所以尽量选择训练立即食用营养补充品。
