薏仁水怎么煮？

2024-12-03 18:01:55

推荐回答（5个）

回答（1）：

1. 要先用清水泡。一般说泡上12小时左右，即今天泡上明天煮。
2. 煮时泡的水不要倒掉（部分营养在水里），加些水一起煮，先大火煮开，然后小火煮20分钟后关火焖上半小时左右即可（这一步很重要，你可以试试），此时薏米已开花。
3. 一天喝一次就行，最好早上吃。要连米带水一起吃下。吃时加些蜂蜜（最好不要加白糖，蜂蜜有养颜润肤的功效，而白糖热量高又无此功效）。不加蜂蜜的薏米水有股酸酸的味道，口感不爽。和绿豆一起煮水喝效果比较好，而且清火，味道也好

材料：
生薏仁2两
绿豆1两
茉莉花5大匙
蜂蜜
作法：
1．先将绿豆及薏仁泡水半小时，茉莉花放入茶包袋备用
2．锅中放入清水煮滚后，添加薏仁继续用小火熬煮1小时，最后添加绿豆、茉莉茶包，煮至绿豆破皮时熄火，再焖约30分钟后去除茶包即可
3．饮用时，如果痘痘严重者可添加少许蜂蜜，以达到清热效果；至于消化系统不好者，则可以添加冰糖，以达到补气效果

回答（2）：

把买回来的薏米用清水洗一下。直接放进去煮个一个小时就可以拉

回答（3）：

洗好后,把它放进锅里,到上合适的水(根据自己的需要),然后小火煮,直到汤变成白色,薏米变软即可

回答（4）：

可以每天喝的。薏仁也就是薏米，具有美白、瘦身的功效。你做的薏仁水方法是对的。但单一的薏仁水不是很好喝的，有股中药味，想让其口感好些可以和绿豆一同煮水喝，炖排骨汤时放一点，也可以在打豆浆时加入一些，能起到同样的营养作用。

回答（5）：

半碗薏仁三碗水，你是煮干饭还是煮薏仁糊？，用手抓三把薏仁加三碗水先大火煮开，再中火煮至薏仁酥化就可以啦！