我是今年这届高考的呦，分享下我的方法。首先，就像前面说的，你静不下心来，那就先去放松放松，不一定要疯玩，你怎么舒服怎么放松，别太强迫自己学习。第二，订目标，短期，长期。短期呢，比如说今天作业多少时间完成，或者最近某次考试要考的怎么怎么样，长期就是高考啦，找一所期望中的大学，时时勉励自己。还有就是要有奖罚机制，目标达成，要给自己奖励，可以帮助你心情愉悦，对接下来的要做的事充满信心。我觉得出现这种不好的心理暗示，有个两个原因，压力大，自信不够，克服这两点，应该就没什么问题了，我高三那会儿有段时间也这样，好好调整就好，记住，绝对绝对，要充满信心，才能做到不急不躁，这是我的经验，还有，不要想太多，高三这段时间，心里越空越好，越轻松！加油咯！
我现在大学，高中那会痛苦我也经历过，最好方法就是，你认定你静不下心来，疯狂的玩几天。其实很多时候没效率的学习不如疯狂的玩。和家里人好好解释，我现在想想高中很多时候的学习都在浪费时间，高效率比什么都重要。感觉学不进去千万别逼自己学。放松是更好的学习，简单的建议，希望你敢于实践。
我也是高中 经常胡思乱想 建议你找一些减压的办法 例如想一想身边特别开心的事情 或者你可以出去逛逛街 放松心情 不要天天在家里 没事的时候 在校园小路上走一走也是好的 人都是有思想的 你说什么也不想 这也不可能 多给自己一些积极的心理暗示！！＾＿＾
其实现在最重要的是不去想这个事，当你想它，它对你的折磨就会加重一分，像是更深刻，更让你苦恼。当你顺其自然，你想解决的一切都会解决。一切都会过去。
那就别静下心来，本来高考考的也不是心静。下课跟别人疯，上课跟老师，别溜号，觉得事都做完了就睡觉。（其实你会发现别人还不如你心静）
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