首先可以用下面的方法来判断自己有没有狐臭
如何分辨自己有没有狐臭
1、耳朵容易出油
大家都知道鼻子嘴巴的三角区域是比较容易出油的。但是很多人会有耳朵出油的困扰。特别是挖耳朵的时候，有些人的耳屎摸起来会有发粘的感觉，而且表面还感觉油油的。这是因为耳道的皮肤，汗腺大量出汗导致的。一般这样的人都会有狐臭。
2、自己的直系亲属有狐臭
这就是我们平时所说的遗传。如果发现自己家里的长辈，包括爸爸、妈妈，爷爷、奶奶甚至兄弟姐妹等，如果有狐臭的现象，那么很可能自己也会被遗传上狐臭。
3、身体有异味儿
判断自己身上到底有没有狐臭，一个最简单直接的办法就是，仔细检查一下，身上到底有没有异味发出来。对于狐臭异味比较重的人来说。原来异味比较明显，所以相对比较好判断。那是对那些对自己有没有狐臭，模棱两可的人来说。可以试着，在自己的腋下夹上一块干净的纱布。如果15分钟左右取下来有异味的话，那说明自己也是有狐臭了。
在确定自己有狐臭后，可以用下面的方法来去除
1、小苏打去除狐臭
小苏打具有吸收湿气和杀死制作气味的细菌的作用，使用起来也是相当简单的，只要取适量的小苏打粉放入洗澡水中，或者是与爽身粉混合扑在腋下，都能够祛除狐臭。
2、利用番茄汁沐浴
在洗澡的时候，在沐浴盆中添加一些番茄汁，然后将腋部放在加有番茄汁的水中浸泡十几分钟，每周浸泡两次，就可以有效的去除腋下的狐臭。
3、食盐去狐臭
食盐具有杀菌消炎的作用，洗澡的时候可以夹腋下涂抹一些食盐，过一段时间再用水冲洗掉。平时也可以用棉块浸上稍淡的盐水，随时可以来清除汗水，也可以去除狐臭。
4、使用含有柠檬酸的护肤品
在平时可以选择一些含柠檬酸成分的护肤品来保湿，可以调整肌肤的ph值。
去医院把汗腺割掉。
我也有跟你一样的情况，可以付责任的告诉你，不用那么担心的。办法是：经常清洗，用洗涤用品（香皂、沐浴露）经常清洗；在出汗之后及时擦掉可以减少你所说的那种味道；保持部位的干燥最好。我是每天晚上都洗澡的，这样对身体也有好处哦，坚持下来效果很明显。很明确，是狐臭。
狐臭又称腋臭，是一种腋部臭汗症，散发出一种特殊的刺鼻气味，夏季更甚，多在青春期开始发生，到老年时可减轻或消失。狐臭往往给患者带来很大的心理负担和自卑感，甚至会影响工作学习。
人体的大汗腺主要分布在腋窝、鼻翼、外耳道、腹股沟、会阴部等处，大汗腺在青春期受内分泌影响才开始活动，故狐臭多在青春期开始，到老年时减轻或消失。大汗腺分泌的除水分、脂质、铁、荧光物质、有色物质等外，还含有一种特殊的有臭物质。狐臭所发生的臭味就是由于该部位的各种细菌与大汗腺分泌的有臭物质起作用后分解产生的不饱和脂肪酸所致。如果用药物杀死细菌，使之不能产生足量的不饱和脂肪酸，就可以不发生臭味。但也有学者认为臭味的产生和皮肤表面寄生菌的分解无明显关系，因为有臭处和无臭处的寄生菌基本上是相同的，有臭物质本身分解时就发出臭味。
狐臭常具有遗传性，并与性别、种族差异有关，一般来说，女性多于男性、白种人和黑种人多于黄种人，这主要与大汗腺的生理结构和功能有关。
大汗腺的分布和分泌与种族有很大关系，黑种人和白种人腋窝大汗腺远较黄种人发达，这就是为什么白种人和黑种人患狐臭的比例高的原因。
参考资料：
狐臭应怎么治疗?
首先应注意皮肤卫生，经常洗澡，勤洗衣服，保持皮肤干燥，清洁，尽量减少汗液的分泌。可外用自制爽身粉：
(1)六一散30g，枯矾10g，冰片1g，混合布包。
(2)若狐臭明显可用密佗僧散：硫磺6g，蛇床子6g，密陀僧3g，雄黄3g，轻粉1 5g，枯矾粉6g ，共研细末布包扑。先将腋毛剃光，再用肥皂水洗涤患处，然后用药粉包扑，每日1～2次。
(3)其他 随着科学不断发展，有许多其他疗法治疗狐臭也有一定疗效，如：X线疗法、外科手术法、激光疗法、消痔灵注射疗法等，这些疗法需要在专科医院进行，有此病的患者不妨去试一下。
治疗狐臭九法
麝香0.5克，胆矾1克，水粉1.5克，田螺2个。先将螺盖拔下，然后将上述3种药放入田螺内，置放一夜，螺肉即会液化成水，和此水搽腋下，一日2～3次，狐自即会随粪便而出，有特效。
辣椒2～3个（干湿均可），浓度为2.5％的碘酊10毫升。将辣椒切成小段放在瓶内，加入碘酊，密封摇荡。用药棉球饱蘸药液涂搽腋窝，每天3次，至愈为止。
密陀僧、潮脑各200克，枯白矾100克，轻粉10克，共研为细要。用此药粉频搽两腋，半月即可见效，档可间断，坚持半年即可痊愈。
冰片3克，浓度为50％的酒精20毫升。将冰片放在酒精中密封，让其自行溶解。先将腋窝用温肥皂（或香皂）水洗净、擦干，用药液涂搽腋部，一日2次，10天为一个疗程。
滑石70克，冰片5克，炉甘石15克，密陀僧10克，共研为极细的粉末，拌匀装瓶密封备用。治疗时，浴后擦干腋窝，随即将药粉搽上（溃破者勿用），每日1次。
用食用饼半边，加热（但勿太烫，以防烫伤），再将密陀僧细末10克放在饼上，急夹在腋下，哪边狐自就夹在哪边，略睡片刻，待饼凉后，扔掉。此时狐臭味会大减。
轻粉7克，枯白矾21克，共研为细末，混合拌匀，装瓶备用。每逢出汗时，将药粉搽涂腋窝，揉擦片刻，每日数次，不出汗时，每日早晚各搽次。20天为疗程，每一疗程间隔3天，至愈为止。
滑石25克，三仙丹2克，紫花地丁1克，共研为细末，搽涂腋下，疗效显著。
洗浴后，在浴盆中加入500毫升番茄汁，然后将两腋在水中浸泡15分钟，每周两次，可收到消除狐臭的理想效果。
向狐臭说再见
拿破仑寄给情人约瑟芬的情书中，告知将在数日内回巴黎，信末一句简短的要求：请不要沐浴。
体味可以吸引异性，甚而是可以牵动记忆，让人难忘，浪漫故事中外皆有。
但是就如某家古龙水的广告所说，「世界愈来愈小，气味要愈来愈好。」现代社会体味非但不能吸引异性，反而让人退避三舍。
狐臭的例子最为明显，狐臭原本是充满诱惑力的，现在却完全不是这么回事，甚至影响社交生活。
狐臭是因一种称为顶浆腺的特殊腺体分泌旺盛，这种腺体分布在腋下、阴部、乳头附近，受到荷尔蒙影响，到青春期开始分泌活跃。
顶浆腺会分泌粘稠、乳黄色的液体，女性比男性活跃，而且会随着经期有周期性变化，在月经前分泌最多，月经期间最低，停经后这种腺体会停止分泌，就不会再有狐臭了。
情绪也会让顶浆腺活跃。如急躁、困难的工作、紧张都容易产生异味。
小珍到了青春期开始有了异味，白衬衫制服在腋下部份染得黄黄的，连自己的妈妈都受不了，「甜蜜可爱的娃娃竟然变成一只臭鼬，」她的妈妈形容。
止汗剂效果比体香剂好
如何才能减轻狐臭？
轻微的狐臭并不需要整天擦洗全身，却需要保持腋下的卫生。如每天都要洗澡，和身体接触的内衣要特别清洗干净。
腋毛容易繁殖细菌，女性在夏天可以剃掉腋毛，男性可以把腋毛剪短至1公分。
坊间贩售的止汗剂（antiperspirant）与体香剂（deodorant）可协助减轻臭味，止汗剂比体香剂有效。
台大医院皮肤部主治医师蔡呈芳表示，因为体香剂通常只有除臭的效果；而止汗剂含铝盐及锆，可阻塞和破坏汗孔，所以可以抑制汗腺分泌。止汗剂通常有喷雾、滚筒和膏状等三种类型。
日本福岛县立医科大学皮肤科助教授小野一郎认为，已经剃掉腋毛的女性可以使用喷雾型的止汗剂，因为腋毛已除，喷雾可以充分地遍及腋下皮肤；但还有腋毛的男性就需使用直接涂在腋下的滚筒或膏状止汗剂，效果较好。
蔡呈芳医师进一步表示，最佳涂抹止汗剂的时间是睡前，而非一般认为的洗澡后或出门前。那是因为睡前腋下的水分较少，而且身体平躺易于止汗剂吸收。
手术可根治
施行手术把顶浆腺切除，是彻底和狐臭告别的方法。
过去曾有人使用胸腔镜交感神经切除术，将支配腋下发汗量的交感神经切断，但这种方法只会让汗水转移到其它部位，对于恼人的狐臭，效果有限。
外科的方法不论是用切的、刮的、削的，都是为了除去腋下的顶浆腺。
传统的外科手术是在腋下长腋毛的地方划一到两刀，再把皮下组织的顶浆腺除去，再将皮肤缝合，这种手术效果不错，约可以除去顶浆腺90％。
但这种手术的缺点是伤口不好照顾，容易伤口感染，而且腋下会留下疤痕。
新的技术试图解决这些困扰。内视镜式微创腋下汗腺刮除术，是使用骨科医师在关节内视镜手术中，用来切除软骨的电动旋转刮刀，来刮除顶浆腺。
基隆长庚医院整型美容外科主治医师洪至正表示，这种手术伤口只有1公分，不需住院，但手术后腋下必须包裹纱布，约3～5天可将纱布拆除，换上较轻薄的纱布，约10天至两个星期拆线。
考虑接受这种手术的人必须知道，这项手术费用约2万5千～3万之间，而且健保并不给付；而且有些医生认为，因为顶浆腺接近皮肤，用刮除法如果技术不佳，有使皮肤溃烂的风险。
小珍后来也动了手术，效果良好，妈妈让她把所有白衣服丢掉，去买新衣服庆祝，这个青春期的女孩恢复了笑容。
其实只要正视问题，摆脱异味，找回自信与自在并不算难。
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