长期久坐有哪些危害？

长期坐着，容易导致身体出现疲劳。 另外也会导致腰背部的肌肉劳损，患者会出现下腰部的疼痛，再就长时间固定体位，会有腰肌劳损，也会导致腰间盘突出进一步加重，进一步引起坐骨神经受压而引起的这种下肢乏力的症状。再有长时间坐着，容易导致消化功能减退，它会引起胃肠蠕动变慢、消化不良，甚至出现腹胀、腹痛、腹泻以及便秘的症状。再有就是长期久坐不动，才会引起下肢的这种静脉曲张，，下肢的血液供应比较差，回流慢，那也会引起下肢出现水肿。再有就是长时间久坐不动，血液循环会比较慢，突然站起来会出现头晕眼花的情况。所以建议尽量不要长时间坐着，如果避免不了，非要坐着就可以适当的起来，间歇性的做一些活动来缓解。

长期久坐的话，这个是行不好的，尤其是对角的学妹。不通畅有一定的影响，而且腰部腰椎这些也是有损害的，所以还是要适当的调整，不能长期久坐。

长期久坐，对颈椎腰椎都是不好的。

久坐可对血液循环、能量代谢、脊柱，以及局部软组织等造成不良影响，主要危害有肥胖、脊柱病变、消化不良、下肢水肿、坐骨结节囊肿、肌肉萎缩、下肢深静脉血栓等。日常生活中需要劳逸结合，坐下时保持良好的坐姿，并且时常站起做拉伸动作，可以揉捏下肢肌肉，促进肌肉放松，以及下肢静脉血液回心。

1、肥胖：久坐缺乏运动，机体能量消耗减少，脂肪堆积，尤其是坐姿不正、长期弯腰等情况下，腹部脂肪增多较为明显；

2、脊柱病变：常见为颈椎病与腰椎病，和坐姿不当有一定关系，长期弯腰、低头易诱发颈部以及腰部疼痛；

3、消化不良：适当的站立、运动，能够促进胃肠道蠕动，而久坐后胃肠道功能得不到增强，甚至活动减弱，可出现消化不良的表现，如食欲缺乏、胃胀等；

4、下肢水肿：长时间坐位时下肢缺乏肌肉泵的挤压作用，血液向低垂部位聚集，可有轻度腿部、足部水肿的表现；

5、坐骨结节囊肿：久坐可使坐骨结节局部滑囊受压迫、摩擦，滑囊壁易发生炎症反应，受炎症刺激可出现坐骨结节囊肿，出现局部肿胀、渗出增多等表现；

6、肌肉萎缩：可出现于老年人长期久坐后，平时肌肉得不到运动，肌纤维因失用而逐渐萎缩；

7、下肢深静脉血栓：久坐时血液循环慢，尤其是有血脂异常、高血压、高血糖的老年人群，血液粘稠度较高，久坐易有血栓形成，如有血栓脱落可能引起肺栓塞，此时较为危险。