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我上初一助跑能摸到篮板,身高1.66 这弹跳力算好的嘛? 日后应该怎样继续提高。

2024-11-03 04:12:06

推荐回答（5个）

回答（1）：

还凑活，不算特别好的，我初一167，可以纵跳模板

回答（2）：

跳绳、蛙跳、系沙袋运动都对弹跳有好处。
做仰卧起坐练腹肌有利于更好的滞空辅助弹跳

回答（3）：

这弹跳不错啦，我170都摸不到篮板，继续锻炼···

回答（4）：

166就能摸到板要么板不高要么弹跳真的很好- - 继续保持摸到框啊

回答（5）：

拉伸腿就得了。

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