本人，16岁，165左右，怎么样才能长高啊

2024-11-06 07:38:43

推荐回答（5个）

回答（1）：

体育锻炼：体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。椐统计：同年龄、同性别的孩子，经常锻炼的要笔不锻炼的高出4-10厘米。

阳光照射：适当的阳光照射，会增加体内维生素D的合成，这对胃肠道吸收钙、磷，保证骨骼的正手手常生长极为重要。

保证充足的毕激嫌睡眠：生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚上十点以后，而且持续时间铅迹较长。希望孩子个子高，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径

回答（2）：

女的这高度就差不多了，男的还能长7年，多吃点鱼虾这类的东西

回答（3）：

多运动

回答（4）：

多吃饭

回答（5）：

您好！吊单杠