深度睡眠是什么意思?

　按照中国枕头网睡眠研究中心的介绍：深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。人的夜间睡眠，一般分5到6个周历裤而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4期，然后进入快速眼动睡眠期，算是一个睡眠周期结束，而后继续启动下一个睡眠周期。研究表明，占整个睡眠时间大约55%的浅睡期和轻睡期，对解除疲劳作用甚微，而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及快速眼动睡眠期，才对解除疲劳有较大作用。因为在深慎咐睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。然而这种深度睡眠，只占整个睡肢孝简眠时间的25%。因此对睡眠好坏的评价，不能光看时间，更重要的是看质量。提高睡眠质量，最终要看深度睡眠时间的长短。在睡眠科学来说，“深度睡眠”是你入睡以后大脑不进行活动的深度休息，你睡觉的这一个晚上，先进入浅睡眠然后自然计入深睡眠，然后又是浅睡眠然后又深，来回交替直到醒来，人在浅睡眠时可能做梦，但深睡眠不会。深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”，也就是通常说的“金质睡眠”、“金子般的睡眠

深度睡眠，就是手机在待机时，关闭某些设首培备，只打开在待机时才困芹用的设备，降低CPU频率，等等措施，主要是为了让手机在待机时省电。一般不需要设置，你锁屏时会进入深度睡眠模式，但汪芹毕充电，后台某些进程，会阻止你的手机进入深度睡眠。

深度睡眠是睡眠的一个阶段，根据脑电波、肌空缺电波及眼球悔亏御活动的变化，把睡眠分为快动眼睡眠和非快动眼睡眠；
非快动眼睡眠分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期，然后进入快动眼睡眠期，睡眠周期即结束；
一般深睡眠的持续时间不长，占整个周期的四分之一左右，但是这段时间对人体各种机能的恢复很有帮助；
不过如果一直处于浅睡眠甚至失眠的状态，还是需要注意改善的， 医生建议睡碧岩前可以口服眠梦香，可以减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡。

睡的很死很舒服

完全熟睡