中老年人便秘怎么办?

2024-11-22 19:25:51
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回答(1):

老年人便秘治疗方法如下

1、老年人因年老体弱极少行走,大大增加了便秘的发生率,因此老年人应该多参加力所能及的运动,如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次,以增强胃肠蠕动能力;

2、对长期卧床老年人应该勤加翻身,并进行环形按摩腹部或热敷;

3、坚持每天早上排便一次,即使无便意,也要坚持以形成条件反射,同时,要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器;

4、老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物,多饮水,每日至少饮水1500ml,尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水,可有效预防便秘;

5、可以多食用具有润肠通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等;

6、防止或避免使用引起便秘的药品,不滥用泻药,积极治疗全身性及肛周疾病,调整心理状态,良好的心理状态有助于建立正常排便反射。

扩展资料:

老年人便秘的危害

1、老年人胃肠功能减弱,排便频率下降,秘结干硬粪块的刺激使局部水肿、血运障碍,可引起或加重直肠肛门疾病;

2、便秘时粪便滞留,有害物质吸收可引起老年人胃肠神经功能紊乱而致食欲不振,腹部胀满,口苦,肛门排气多等表现;

3、老年便秘常因粪块嵌塞于直肠腔内难以排出,但排便时有少量的水样粪质可绕过粪块自肛门流出,会被误认为是腹泻,此时如果误用止泻剂,反而会加重便秘;

4、老年人因长期便秘致排便条件反射低下,大量硬粪块导致不全肠梗阻,刺激近端肠壁肌肉强力收缩,引起阵发性腹痛;

5、较硬的粪块压迫肠腔及盆腔周围结构,阻碍了结肠扩张,使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡,严重者可引起肠穿孔,是为便秘严重的并发症之一;

6、患有习惯性便秘的人,尤其是中老年习惯性便秘患者,最容易罹患直肠癌。由于胃肠蠕动减慢,消化能力减弱,干燥的粪便可在肠道内滞留较长时间,加重了粪便内致癌物对肠道黏膜的刺激,这是诱发直肠癌的主要诱因。

参考资料:便秘—百度百科

回答(2):

回答(3):

老年人长时间坐着不活动不利于胃肠道的蠕动,会容易引起便秘,平时生活中就应该适当的活动,比如打太极、散步等。平时需要多吃一些蔬菜和水果,特别是适量的多吃一些富含粗纤维的蔬菜和水果,比如芹菜,香蕉等,这起到润肠通便的作用,最好不要吃具有辛辣刺激性及生冷的食物。另外,避免使用引起便秘的药物,保持良好的心情状态。可以使用通便药物。

回答(4):

1、调整饮食结构 饮食的量:只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱,因为早餐后能引起胃结肠反射,有利排粪运动。   饮食的质:主食不要太精过细,要注意多吃些粗粮和杂粮。因为粗粮、杂粮消化后残渣多,可以增加对肠道的刺激,利于大便排泄。另外,要多食富含纤维素的蔬菜,如韭菜、芹菜等,正常人每千克体重需要90~100毫克纤维素来维持正常排便。   足够的水分:肠道中的水分相对减少,粪便干燥导致大便秘结。足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。   2、养成良好的排便习惯   排便要养成规律,不要拖延。如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便规律,可使排便反射减弱,引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成良好的排便习惯。   对于还没有良好排便习惯者,建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右,经过一段时日建立正常的排便习惯。因为结肠运动有一定的规律性,早晨起床后人由平卧转变为起立,结肠会发生直立反射,推动粪便下移进入直肠,引起排便反射。   3、慎服导致便秘的药物   消化系统药:法莫替丁、西咪替丁等H2受体拮抗剂:奥美拉唑等质子泵抑制剂:阿托品、东莨菪碱等肠胃解痉药:枸橼酸铋钾等铋剂:氢氧化铝等铝剂。   降糖药:格列齐特。   神经系统药:帕罗西汀、奥氮平,治疗帕金森病的金刚烷胺、左旋多巴等。   心血管系统药:普罗帕酮、硝苯地平、比索洛尔,辛伐他汀、洛伐他汀等他汀类调脂药。   泻药:长期使用,肠道会形成对泻药的依赖,自主运动减弱,肠神经系统受到损害,结果发生便秘。   补钙、补铁类药物也可引起便秘。   4、积极锻炼身体   散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿以及体力劳动等,可使胃肠活动加强,食欲增加,膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼,提高排便动力,预防便秘。   腹部按摩也可预防便秘,从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针对向按摩,每天2~3次,每次10~20圈。   5、及时治疗有关疾病 有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄;甲状腺功能低下、糖尿病;子宫肌瘤;铅、汞等金属中毒