答，辛辣凉性食物不要吃，多吃补气血温补的，鸡汤各种汤，可以手机搜索一下做法，主要注意保暖，莫碰冷水，休息保养好比吃更重要，这时候如果没休息好，受凉了，一辈子可以说就治不好，所以保护好自己。
可以吃些补血的食物，比如菠菜和猪肝。也可炖点鱼汤补允营养。
打开后需要吃什么补身体呢？补身体的食物有很多，比如鸡汤鸽子汤，等等。
可以吃海参和燕窝，营养价值高，如果没这个条件，可以喝银耳汤
