毽球运动如何进行踏（踩）球技术的训练？

（1）“脚踩球”技术动作方法是：上抬腿后，向下发力，用前脚掌部位推压击球。使毽球如排球中的扣球一样快速落入对方场区。（2）“脚踩球”技术不是很复杂，但对身体素质要求比较高，一般可分为原地起脚踩球和上步起脚踩球。按动作形式可分为跳起腾空踩球和有支撑（不腾空）的踩球两种动作形式。其动作结构一般包括调整起球、摆腿起脚、空中击球、收脚落地4个互相衔接的部分组成。按其在场上的战术运用来看，可分为进攻者接队友一传后自己调整后起脚踩球，二传手传起的球把对方防守回来近网且有一定高度的球直接踩过网等几种形式。（3）“脚踩球”技术有线路的变化，并且可轻、可重、可快、可慢。在进攻时，进攻者的侧面、正面对准对方，节奏、线路的变化比较好掌握，根据比赛形势既可以压踩前场又可以推踏后场，还可以抹吊近网打出远、近、直、斜等线路的球。他的主要特点是进攻时视野开阔、目的性强、球速快、变化多。虽然进攻力度比倒勾小些，但易于防反起球，其进攻的威力也不亚于倒勾。只要合理灵活运用同样会令对方防不胜防。（4）“脚踩球”技术训练应坚持由简单到复杂、由徒手到有球、由原地到上步、由支撑到腾空、由场外到场上循序渐进的训练原则。