晚上手机亮度一般调到三分之一左右为宜最好背景也能改成深色你用UC浏览器吗里面就有夜间模式的比较方便
最好开灯，周围的光和手机的光不会有太强的反差。如果不开灯，手机也不要太亮，会好些。
劝你最好还是晚上别用手机看小说了，我现在近视800就这么来的。。。
