西藏自驾旅游攻略

你好，一、去西藏之前都要准备些什么
1、首先说下衣服：现在西藏比较冷，建议穿羽绒服。
2、预防高原反应：
1）建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应
2）在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。另外切记刚到西藏不要洗澡！
3）如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。
3、随身药品一般是感冒药、胃药、预防高原反应的药、创可贴之类的常用药品，西藏什么都有卖，不需要过于担心。
4、西藏紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是拉萨，海拔高，又是“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。
5、另外提醒一下，西藏这边取钱其实还是很方便的，但建议您最好使用邮政储蓄，最方便的一家银行，其他比如建行、农行、中国银行也有，只是有的小地方可能没有他们的网点，有的县城上这些银行又常常关门，但一般有提款机，其他比如光大、交通这些西藏都没有的，你要提前考虑到哦
6、到了西藏如果不跟团的话最好去包个车，这样你们玩起来会比较开心。
7、到西藏可以入宿家庭旅馆之类的，有藏式风味，又不贵，很舒服
8、到西藏一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌！到西藏要跟随西藏的风俗习惯，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定会倒上酥油茶，双手递给你，你一定要双手接过来，千万不可单手
9、人身安全方面不需要担心，西藏很安全，街上很多武警巡逻，完全不需要担心的哈

二、这些是西藏最好的景点，你可以看一下你对哪些地方有兴趣，再给自己制定行程：
1、拉萨：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、普莫雍错、羊八井、日多温泉、罗布林卡、西藏博物馆、八廓街、楚布寺、扎希寺、清真寺等等；
布达拉宫不用多说了，是到西藏的朋友都向往的地方，一定要去看看。大昭寺香火鼎盛，一定要去感受一下那种气氛，我去过一次，那的香火比我想象中旺，那里的虔诚比我想象中重。
2、日喀则：珠穆朗玛峰、扎什伦布寺、白居寺、江孜县、萨迦寺、万佛寺、中尼友谊桥等等；
珠穆朗玛峰是每个人的梦想，不过从拉萨去珠峰来回需要将近5天时间，所谓累并快乐着，在这里体现的淋漓尽致了
3、林芝：雅鲁藏布大峡谷、南伊沟、卡定沟、柏树王、巴松措、鲁朗、墨脱、比日神山、南迦巴瓦等等
雅鲁藏布大峡谷被称为世界第一大峡谷，你可以选择去里面坐快艇，感受一下大峡谷给你的震撼；南伊沟，可以感受最原生态的牧场，植被；卡定沟看天佛瀑布；柏树王，可以去试试多少人才能围住这颗大树，呵呵；巴松措的湖水平静美丽，让我们不忍去惊动，但是想投入进去；鲁朗林海的壮美、墨脱徒步的惊险和刺激、南迦巴瓦的神秘都可以在林芝感受
4、昌都：然乌湖、三色湖、卡若遗址等等
这里主要推荐然乌湖，在去然乌湖的路上可以去看看米堆冰川，太漂亮了
5、山南：羊卓雍湖、桑耶寺、雍布拉康、藏王墓、昌珠寺等等
羊卓雍错是很多朋友选择去得地方，对这个地方的评价都很好
6、那曲：纳木措等
纳木错不用多说了，来西藏的朋友通常都有这个行程
7、阿里：古格王朝遗址、阿里班公湖等

希望能采纳，谢谢1

一、去西藏之前都要准备些什么
1、首先说下衣服:现在西藏比较冷，建议穿羽绒服。
2、预防高原反应:
1）建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应
2）在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。另外切记刚到西藏不要洗澡，
3）如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。
3、随身药品一般是感冒药、胃药、预防高原反应的药、创可贴之类的常用药品，西藏什么都有卖，不需要过于担心。
4、西藏紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是拉萨，海拔高，又是“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。
5、另外提醒一下，西藏这边取钱其实还是很方便的，但建议您最好使用邮政储蓄，最方便的一家银行，其他比如建行、农行、中国银行也有，只是有的小地方可能没有他们的网点，有的县城上这些银行又常常关门，但一般有提款机，其他比如光大、交通这些西藏都没有的，你要提前考虑到哦
6、到了西藏如果不跟团的话最好去包个车，这样你们玩起来会比较开心。
7、到西藏可以入宿家庭旅馆之类的，有藏式风味，又不贵，很舒服
8、到西藏一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌，到西藏要跟随西藏的风俗习惯，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定会倒上酥油茶，双手递给你，你一定要双手接过来，千万不可单手
9、人身安全方面不需要担心，西藏很安全，街上很多武警巡逻，完全不需要担心的哈

二、这些是西藏最好的景点，你可以看一下你对哪些地方有兴趣，再给自己制定行程:
1、拉萨:布达拉宫、大昭寺、小昭寺、普莫雍错、羊八井、日多温泉、罗布林卡、西藏博物馆、八廓街、楚布寺、扎希寺、清真寺等等；
布达拉宫不用多说了，是到西藏的朋友都向往的地方，一定要去看看。大昭寺香火鼎盛，一定要去感受一下那种气氛，我去过一次，那的香火比我想象中旺，那里的虔诚比我想象中重。
2、日喀则:珠穆朗玛峰、扎什伦布寺、白居寺、江孜县、萨迦寺、万佛寺、中尼友谊桥等等；
珠穆朗玛峰是每个人的梦想，不过从拉萨去珠峰来回需要将近5天时间，所谓累并快乐着，在这里体现的淋漓尽致了
3、林芝:雅鲁藏布大峡谷、南伊沟、卡定沟、柏树王、巴松措、鲁朗、墨脱、比日神山、南迦巴瓦等等
雅鲁藏布大峡谷被称为世界第一大峡谷，你可以选择去里面坐快艇，感受一下大峡谷给你的震撼；南伊沟，可以感受最原生态的牧场，植被；卡定沟看天佛瀑布；柏树王，可以去试试多少人才能围住这颗大树，呵呵；巴松措的湖水平静美丽，让我们不忍去惊动，但是想投入进去；鲁朗林海的壮美、墨脱徒步的惊险和刺激、南迦巴瓦的神秘都可以在林芝感受
4、昌都:然乌湖、三色湖、卡若遗址等等
这里主要推荐然乌湖，在去然乌湖的路上可以去看看米堆冰川，太漂亮了
5、山南:羊卓雍湖、桑耶寺、雍布拉康、藏王墓、昌珠寺等等
羊卓雍错是很多朋友选择去得地方，对这个地方的评价都很好
6、那曲:纳木措等
纳木错不用多说了，来西藏的朋友通常都有这个行程
7、阿里:古格王朝遗址、阿里班公湖等。

药品：治疗预防感冒药品，治疗拉肚子的药品，治疗外伤的药棉，纱布，碘酒，白药，胶布，治疗跌打扭伤的药品。这类药品不要卖太多，因沿途药品较为容易买到。以及一些抗高反药品，如奥默携氧片。
个人装备：登山鞋，拖鞋，带抓绒内胆的冲锋衣，冲锋裤，薄抓绒裤，速干衣，速干裤，帽子，墨镜，手杖，背包，腰包，头灯，手电，薄手套。怕晒黑的还可以带上防晒霜，润唇膏，护手液。洗漱用品，雨披，雨伞等。
公用装备：带一至两套灶具，准备几罐白色的高山气。备上两件大衣，车上最好有GPS导航仪，多准备些好听的CD碟。
食品及路线图：带一些自备食品即可，准备好路线图以及规划行程的笔录等。
费用：每人准备至少500元的毛票（最好是一毛一毛的），再多准备些本子和笔，到任何藏区景点时随身带上，送给藏族同胞，也可以送些食品。
第一天：

早7点由成都出发—雅安—天全（中午在二郎山脚下的新沟镇午餐）—二郎山—甘谷地—泸定桥—瓦斯沟—梭坡藏族碉楼群—丹巴（夜宿）全程约415公里路程。这天行程较远，游览沿途景点要抓紧时间。在泸定桥可以多逗留。

第二天：

早7.00由丹巴出发—甲居藏寨—八美（中午在八美镇午餐，野牦牛肉味道好极了）—塔公—新都桥（夜宿）。全程约160公里。

第三天：

早7.30由新都桥出发—高尔寺山—雅江—剪子湾山—卡子拉山—理塘县城（午饭）—兔儿山—海子山—桑堆—稻城（夜宿）。全程约360公里。

第四天：

早上9.00由稻城出发—波瓦山—赤土河谷—杜鹃谷—日瓦镇香格里拉乡（午餐）—仁村—亚丁村。全程约120公里。进入亚丁村门票80元/人。

第五天：

16.00-16.30由亚丁返回—稻城（夜宿）。全程约120公里。

此段重要景点（此处为必去之景点）：

1. 到亚丁可观藏族同胞心目中最神圣的三座神山—象征观音菩萨的神山，仙乃日；金刚菩萨的神山，夏诺多吉；文殊菩萨的神山，未迈勇。和珍珠海，牛奶海，五色海及洛绒牛场，还有就是在洛绒牛场，可以进入挖冬虫夏草藏族人的帐篷买新鲜虫草，品尝最正宗的藏族酥油茶，青稞糌粑，风干的生牦牛肉，和藏族奶酪。

2. 可拍神山的日落及日出的金顶奇观，可以看到在内地已经看不到的夜空中的繁星，明月景观。以及雪山美景。

3. 登山海拔情况。起点亚丁村H3780米—冲古寺H3970米—洛绒牛场H4100米，—牛奶海H4410米—终点五色海H4600米。无穿越线路，只能原路返。

4. 登山路程。亚丁村（1.5公里）龙同坝（3公里）冲古寺（5公里）洛绒牛场（4公里,全为陡峭难行的山路）牛奶海（1.5公里，为急拔高山坡）五色海。往返全程30公里。要想同时看到三座神山，必需到达未迈勇峰下的牛奶海。

5. 根据个人身体状况，可以选择徒步或骑马上山。骑马参考价格：龙同坝—冲古寺，单程40元/人，冲古寺—龙同坝，单程30元/人，洛绒牛场—牛奶海往返200元（如果买虫草可以讲价150元）/人，龙同坝—洛绒牛场往返400元/人

6. 山寨版驴友可以晚睡晚起，徒步或骑马登山至冲古寺，再步行1.5公里看个珍珠海就行了。

7. 强驴要近观神山日出，并打算徒步走完全程者，必需早上2.00开始出发，赶到7.00左右到达洛绒牛场观看日出后，立即进发牛奶海和五色海。中午13.00前必需返回到洛绒牛场，可以走新修的木质栈道下山。照此攻略驴行者，必需于当天下午16.00前回到龙同坝，乘车赶往稻城。

8. 一般驴友建议采取徒步加骑马形式走完全程（洛绒牛场往返牛奶海段骑马）。

9. 洛绒牛场原有客栈已被撤销，必需在亚丁村住宿。因发生过驴友被伤害情况，所以山上现在被禁止扎营。但，我见到有胆大不要命的驴友在洛绒牛场冒险扎营。

10.亚丁登山图：龙同坝，冲古寺，夏诺多吉神山，洛绒牛场，未迈勇神山，牛奶海，仙乃日神山，五色海，珍珠海，亚丁村。

11.当晚夜宿稻城拼音藏庄。

第六天：

早上8.00由稻城出发—桑堆—理塘县城（午餐）—禾尼检查站—列衣隧道—措普沟检查站—波戈溪隧道—拉波那隧道—黄草坪隧道—巴塘县城（夜宿）全程约320公里。注意，川藏线隧道都无照明灯。

第七天：

早上6.00由巴塘出发—沿金沙江而行，江对面就是西藏地界—竹巴笼，金沙江大桥（川藏分界线，在此严禁停车拍照）—芒康县城（进入西藏地界的第一个县城，竹巴笼至芒康全线都在修路，预计今年9月完工）—竹卡也叫如美镇（午餐）—脚巴山（山路为石子铺垫的简易公路，盘山而上，悬岩绝壁甚是惊险）—东达山H5008—左贡（在此路况很好）—邦达（川藏南北两线交汇处，北线由昌都向南到此前往拉萨）—业拉山H4618（在此又成了碎石路况）—99道拐盘山路—怒江大峡谷—怒江大桥（戒备森严绝对不能停车，拍照）—八宿县城（夜宿）。全程约460公里。

第八天：早上8.30由八宿出发—昂避桥—安久拉山H4300—桑钱桥—11.00左右到达然乌镇（午餐）。全程约90公里。

第九天：早上8.00由然乌出发—热拉村—然乌湖下湖观景点—瓦村（过村几十米）此处有然乌湖的标志景点湖心岛—在一个拐弯点可以拍摄到然乌湖下湖全景—帕龙藏布江（雅鲁藏布江主要支流）牛踏沟大拐弯景点—9.30左右到达米堆冰川（此处登山观看冰川共需4-5小时）—波密县城（夜宿）全程约150公里。午餐要在然乌镇提前备好。

第十天：早上8.00由波密出发—岗乡—古乡—帕龙藏布江大峡谷—通麦镇（午餐）—通麦大桥（此段为狭窄的石子盘山公路，经常塞车）—排龙乡（路况转好）—东久大桥—鲁朗兵站—鲁朗镇—鲁朗桥—鲁朗林海及眺望南迦巴瓦神山观景点（收费观景点往上几十米有处可停车的免费观景点）—色季拉山H4510—俯瞰林芝观景点—林芝桥—林芝镇—远眺八一镇观景点—八一镇（夜宿）全程约230公里。

第十一天：

早上8.00由八一出发—林芝检查站—嘎定—赛卧村—拉龙寺—扎西曲林寺—阿沛村—工布江达县城—中流砥柱—太昭大桥—金达镇—米拉山H5015—日多乡—路普岗村—拉萨河湿地—墨竹工卡县城（午餐）—松赞干布出生地—巴嘎雪村—拉萨河湿地—达孜县—德庆镇—香咔村—进入拉萨市区。全程约400公里。

‍以下是自驾车从成都-拉萨的川藏线的行程和各地可参观的景点行程：
D01: 成都-雅安-四姑娘山：峰桶寨熊猫保护区，邓池沟天主教堂。
D02: 日隆-丹巴：，红军会师纪念碑，中路藏寨，梭坡碉楼。
D03: 丹巴 -八美-道孚-炉霍。牦牛谷，亚拉神山， 惠远寺。
D04: 炉霍 -甘孜：卡萨湖，甘孜寺，和尚辩经。
D05: 甘孜-新路海漫步-雀儿山-德格。新路海，参观德格参观印经院。
D06: 德格-江达：过金沙江上岗托大桥，进入西藏境内，瓦拉寺佛学院，下午抵达江达。
D07: 江达-昌都。参观强巴林寺和尚辩经，自由市场。
D08: 昌都-八宿（3900）。世界上海拔最高的民用邦达机场，十二拐天险，怒江天险。
D09: 八宿-波密：然乌湖，米堆雪山。
D10: 波密-通麦（1800）天险（远观南迦巴瓦峰7782）-鲁朗林海-林芝
D11: 林芝:布久寺，喇嘛林寺，千年古巨柏。
D12: 林芝-甘丹寺-拉萨。

西藏旅游线路:
1、林芝线,最远到然乌.沿途景点有:甘丹寺,米拉山口,大柏树,巴松措,中流砥柱,尼洋河,鲁朗林海,鲁朗牧场,鲁朗石锅鸡(美食),通麦天险,直白(雅鲁藏布大峡谷),然乌湖,米堆冰川等.
2、日喀则珠峰线:羊卓雍错,卡若拉冰川,江孜古堡,抗英炮台,白居寺,夏鲁寺,扎什伦布寺.珠峰等.沿途的风光都非常漂亮.
3、山南地区:主要有两个大方向,一是,错那方向,二是,亚东方向,都是一些草原风光.游玩时间建议在7月份到10月份之间.
4、阿里线.走的是新藏公路.沿途风光恢弘大气,路况也不是很好,稍微有点探险的意思.但很安全的.走阿里线不属于常规线路.而且时间一般较长,大概在20天左右.
5、北线:纳木错地区,主要景点是纳木错湖,念青唐古拉山的雪山景观,还有藏北地区8月份左右的赛马节.