如何快速做营养早餐

2024-11-15 06:03:00

推荐回答（5个）

回答（1）：

教你3种五星级早餐做法！不和家人吃一顿元气满满的早餐，怎么有勇气迎接新的一年~

回答（2）：

【鲜虾饼】

最近发现有一种饼特别好吃，不仅味道香，营养也比较高。这种饼叫鲜虾饼，做法并不难，需要的时间也不长，但食材的搭配上很均衡，最主要的是老少皆宜。

食材：面粉、虾肉、玉米淀粉、胡萝卜包菜、玉米、鸡蛋、葱花、食用油、食用盐。首先把虾肉处理感觉，再剁成泥。其他的食材也需要清洗干净，然后全部切成丁。放入一个大碗中，加入鸡蛋、食盐还有面粉搅拌均匀，让食材充分的融合在一起。接着把锅烧肉加入适量的油，等到油热之后把搅拌好的食材按照饼的形状放入过重，等到饼两面都变得金黄之后，就可以出锅了，做法超级简单营养又好吃，家里的孩子老人都特别爱吃。

香酥可口的土豆丝饼！

食材准备：土豆2个、葱花2勺、淀粉2勺、5香粉1勺、鸡蛋一小个，盐少许；需要1000道经典菜谱、1000多种小吃和500道酱料配方的。

做法步骤：

1.土豆去皮，擦成丝，然后用清水冲洗几遍，洗净控水。

2.土豆丝里打入一个鸡蛋，加入葱花碎、淀粉、麻辣粉、搅拌均匀。

3.平底锅里刷油，舀入面糊，摊成圆饼状，成圆饼状，中火煎，煎至2面金黄就可以啦！

回答（3）：

营养的早餐应富含糖分、充足的蛋白质以及维生素微量元素等。

一杯牛奶、一个煮鸡蛋、两篇全麦面包、几片苹果，就是不错的选择。时间不会超过十分钟。

或是睡前用电饭锅开始煮八宝粥，早上起来配上一小碟拌豆腐、半根黄瓜、一个豆包，时间也十分钟左右。

回答（4）：

买好五谷杂粮豆，浸泡一夜后，早上起来打个豆浆就好，可以配面包，如果有条件煮个鸡蛋的更好。

回答（5）：

可以用生菜，番茄，还有超市里买的那种火腿切成片做一个三明治，外加一杯牛奶，应该不错= =