宝宝太瘦了怎么办只长高不长肉

2025-03-28 19:25:46

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回答（1）：

很多家长都反应，孩子咋只长身高不长肉，太瘦，一摸下去就一把骨头。孩子不长肉太瘦怎么办呢?这可急坏了我们的父母长辈们，变着法的做各种好吃的让孩子吃，孩子吃也吃了那么多，就是不长肉，不知道吃的东西去哪儿了。其实，只要孩子能吃能睡爱活动，没有必要太去介意胖瘦。

虽说孩子太胖了不好，但没长肉(体重没增加)同样令父母担心。不少父母说，我们变着花样给孩子搭配营养，为什么半年一年过去了，孩子还是瘦呢?

对于学龄前儿童在很长一段时间内体重不增长的情况，父母不用太着急。因为每个孩子都不一样，并且这一年龄段的孩子有其自身身高和体重发育的特点。

说说学龄前儿童的生理特点

1.体格减缓，但保持稳步增长。发育相对

经过了婴儿期的快速生长后，学龄前期儿童的体格发育速度相对减慢，但仍然保持稳步增长。在身高和体重方面的性别差异很小，即同龄的男孩和女孩在身高、体重上相差不大。4～6岁的儿童，身高平均每年增长约5～8cm，体重平均年增加约2～4kg。

Tips：需要注意的是，学龄前儿童的头围是一个相当重要的生长指标。从1岁到2岁，头围平均增加5cm，但3～6岁儿童的头围增长减慢，平均每年增加小于1cm。到6岁时，大脑质量是出生时的3倍以上。所以，这个年龄段获取均衡的营养素对孩子智力发育非常关键。因此判断孩子生长发育是否正常，不仅要看身高、体重的变化趋势是否正常，还应结合头围这些生长指标来综合判断。(推荐家长使用生长发育曲线来进行科学判断)。

2.牙齿的咀嚼能力和肠胃消化功能还未完善。

孩子一般在6岁左右进入换牙期，乳牙松动，吃东西时会感到一些疼痛，除了吃一些“软”的食物，牙齿的咀嚼能力需要适当通过一些耐咀嚼的食物来锻炼。而牙齿的咀嚼能力也会影响到食物进入肠胃的消化吸收，加上孩子的胃容量、肠道的消化功能与成人存在一定差距，容易消化不良，影响营养吸收。

Tips：孩子进入换牙期时，家长在饮食上应格外注意。选择易烧软的食材，加工时切小切细。切勿因食材的性状影响孩子的胃口。

3.精细动作、注意力等尚在发展中。

孩子的精细动作还在发展中，使用起餐具来不太灵活。这会导致孩子自己吃饭时间拖得很长。这一年龄段的孩子本身注意力集中时间比较短暂，如果又有边吃边玩或边看电视边吃饭的习惯，则会让孩子吃饭时注意力更加分散。如果不加以引导，将不利于孩子良好饮食和卫生习惯的培养。

Tips：为孩子提供一个愉快的进餐环境。愉快的进餐环境包括温馨的光线、可口的食物、适当的鼓励表扬等。在这种环境下，孩子更容易专注进餐，消化吸收也会更好。吃饭时，建议父母将电视关闭，不要常看手机，这样既能观察孩子的吃饭习惯，也能与孩子多些交流。

4.孩子活泼好动，能量消耗大。

学龄前儿童活泼好动，活动范围增大，活动量增强。当孩子玩耍过度，能量消耗接近从食物中获取的能量时，脂肪不容易储存在体内，其实这就是我们通常说的“精瘦”(不长肉)。

孩子这些生理上的特点，会影响到营养吸收和生长发育。如果家长给孩子的营养搭配合理，孩子运动量也足够，作息也规律，那即使孩子的体重比同龄孩子低，只要生长趋势正常，家长都不用担心。

Tips：对于特别消瘦的孩子，建议父母带孩子到医院看专科门诊，以排除某种或某些营养素缺乏、肠道寄生虫(蛔虫)、内分泌与遗传代谢等疾病因素的影响，以进行针对性的治疗，帮助孩子长得健壮起来。

孩子处在身体发育期间，消化能力强，活泼好动体力消耗大，这些都会影响孩子身体的胖瘦。所以说，只要孩子正常吃，正常睡，爱活动，瘦点没什么不好，身体过胖反而要注意。如果孩子是因为身体不适而引起饮食不良味口不佳，这时才需要去看医生，除此之外家长们不用过于操心。

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