我太在意别人对我的看法和评价怎么办？

一般来说，太过在意别人对自己的看法的人大多自信不足，才会希望得到外在的肯定和赞美来是自己信心增长。别人对你评价好了你肯定比较开心，身心都舒畅，如果评价不好了，你也会郁郁寡欢。这样的话，你很容易受外在影响，重在增强自己自信心，自信增强了就会离“不以物喜，不以己悲”更近一步

作为一名参与工作的人几乎都是在经历给别人打工的过程，关于个人是否愿意一辈子给别人打工的的问题也会因人而异，有些人通过给别人工作的过程来不断的丰富个人的工作经验和人生阅历，最重要的一点是个人可以通过工作来获取一定的劳动报酬，这些劳动报酬用于维系个人的日常生活和进行前提的资金积累。在个人拥有一定的资金之后，有些人会选择自己创业，有些人会继续工作同时对自己的资金进行合理的理财处理以增加个人收益。

1，关于是否愿意一辈子给别人打工，创业不是一件简单的事情，有时候它对个人的综合能力要求更强，对个人资金状况也有一定的要求，在资金充实的情况下，一般人们会选择通过创业的方式来改变人生发展状态，一般创业能够给个人前途带来无限的可能，如果能够创业成功的话，个人就可以改变当下的生活状态。

2，一般人们在有资本的情况下都是不愿意给别人打工的，尽管有些人没有通过创业的方式来改变自己打工的状态，而是通过投资的方式，间接的通过第三方创业的方式来使个人的资产得到升值。通过做股东或者是合伙人的方式同样可以改变个人给别人打工的状态。

3，有些人因为在工作的过程中缺乏资金的积累，二者是没有创业的头脑，可能在别人手下打工，每个月或是每一年得到固定的收益可以给人们带来更加安稳的生活，一般生活不能承受再资金上有所变动的家庭选择打工来生活会更加安稳，人们需要承担的风险更加小，更是也减少了很多可能性。

4，不管是给别人打工还是自己创业，个人只要能够找到适合个人生活状态的那种生活方式就是意见非常幸福的事情，有时候自己创业需要同商圈里的各种关系斗智斗勇，在公司工作需要与各种人际关系斗智斗勇，没有人可以得到一种完全简单的生活方式，有时候并不是看着最光鲜的就是最好的，最适合的才是最安逸的。

你这种情况就是属于太缺乏自我意识，而且通常缺乏主见，某种程度上还是属于不自信的一种表现。如果你足够强大了，你就不会在乎别人对你的看法和评价了，因为大部分都不配去评价你，你自然就不会在乎这些了。

最直接的做法就是一方面努力提升自己的能力，另一方面也从心理上改变这种以别人为中心的意识，逐渐建立起自我意识。

过于在乎别人对自己的看法，这个状态经常在青春期的孩子中出现。只不过青春期的孩子认准了别人肯定是在议论自己，而成人会反问自己，他们真的是在议论自己吗？说明成人比青春期的孩子又发展出了一个重要的心理功能～观察自我。第二点，当我们发展出观察自我功能以后，会继续发展一个叫自我评价的功能，这个功能会帮助一个人定位和描述自己。如果自我评价的功能发展的不是太好，这个人就倾向于让别人来代替自己承担这个功能。变换成现实生活状况就是总感觉别人好像在说自己一样。为了以后逐渐减少这样的感觉，建议先去考虑补充发展一种心理功能～边界感，让边界感帮助自己认识什么是我的，什么是别人的，为后续客观的评价自己进行铺垫。

悦纳：
比较在意别人的看法，就会照顾别人的感受，这样别人都会喜欢他，都喜欢和他亲近。
分析：
别人的看法千奇百怪，我们没有控制它的能力。
有正面评价，也就意味着有负面评价，都要面对和承担。
你的价值在于自己对自己的认可。如果你依赖其他人来判断你的价值的话，那就成了“他人的价值”。
你那么在意别人对你的看法，那你就是为他们而活了，那样值得吗？
很多时候你做什么事，别人根本不会在意。就跟别人做什么事你大多不会在意一样。
我们关心别人怎么看自己，比关心别人都要多。
优势：
他人的存在让我们更好地认识自己。
在意别人的看法是一种天然的动力，会使你更容易上进。
接受别人的意见能使自己改掉不好的一面。
自尊心强的人很容易成功，可以适当在意他人的看法。
问题：
常以为别人在注意你，或希望得到别人注意的人，会生活得比较烦恼(为了别人的看法而活，会很累)。
当你太在意别人对自己的看法,要意识到，很多人不会给你提供什么帮助,甚至更多时候都在泼你冷水、拖你后腿（不要去理会这些人,自己认为是对的,是值得的就去做）。
如果我们老想着把自己最美好的一面展示给别人，只会导致自己情绪高度紧张，人也变得非常敏感（其实顺其自然、做最真实的自己，更容易让别人接受，自己也活得轻松些）。
态度：
不要过分在乎别人怎么看待你，关键是你怎样看待自己。
不要把别人的话都当成是真的，不一定如此。
不要完全依赖于别人的想法，也不要完全不在意别人的看法；只有接受意见才能进步、考虑别人才是正当的生活方式。
反思别人对自己的议论。
命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里。
告诉自己：比起别人的看法，我知道什么对我更重要。
方法：
多做一些感兴趣的事情，丰富自己的生活，更多专注于自己。
保持清醒的头脑，做自己认为对的事情。
不要压抑自己的情感，敢爱敢恨。
学会对自己负责，不用努力迎合别人的期待。
增强心理弹性和心理承受力，做自己内心的觉察和自我调整，保持开放的心态。
把注意力放在实现自己的梦想和自我提升，多花时间在自己可以掌控的事情上面。
要形成自己稳定的自我认知，这样就不容易受到他人的影响了。在别人评论自己之前，要对自己有一个明确的、合适的自我评价，就不容易被他人动摇和打击。
亲子教育：
对孩子的期待和要求不要太高。
告诉孩子，过分在意别人看法的危害。
让孩子感受到父母无条件的爱，无论他是怎样的，父母都会爱他。
平时用具体的鼓励代替表扬，让孩子知道自己好在哪里。
引导孩子客观地接受评价，帮孩子分析这些评价哪些符合事实，让孩子在评价中变得更好。
帮助孩子调整情绪，合理宣泄情绪。