长时间站立戴护腰是对腰有好处还是有坏处？

很多腰椎间盘突出症、急性腰部肌肉扭伤的患者，都会在医生的建议下戴上护腰。他们在尝到了护腰带来的好处后，就不肯摘下，以为长时间佩戴有利于腰部肌肉的保护，其实不然。护腰不可久戴，长期使用会引起腰部肌肉萎缩、腰部僵硬等症状。
护腰主要有两个作用：
1，制动作用。护腰对腰部的活动，尤其是弯腰会起到限制作用，使下腰部肌肉可以得到相对充分的休息，缓解肌肉痉挛，促进血液循环的恢复，从而使肌肉里面的致痛物质快速消散，使神经根周围及腰部关节的炎症反应得以减轻或消失。
2，保护作用。由于护腰能加强腰部的稳定性，因此当腰椎间盘突出症的病人经卧床或牵引治疗后开始下地活动时，佩戴护腰以加强保护，使腰椎的活动量和活动范围受到一定限制，以巩固前期治疗效果。
正因为病人佩戴护腰后会有种腰部受保护后的依托感，所以一些患者常会长时间佩戴护腰，不愿取下，他们习惯了戴着护腰生活、外出工作。
护腰的缺点是削弱了腰部肌肉的锻炼机会，长期佩戴可能引起腰部肌肉萎缩、腰部僵硬，所以建议佩戴的时间不要过久。症状严重时可短时间应用，在症状逐渐减轻后应当及时去除。其他时间若无不适，则不必经常戴用，应让腰部肌肉有适当的锻炼机会。而在佩戴护腰期间，应加强腰背肌肉的锻炼，以使其恢复力量，有利于腰椎稳定性的恢复和加强。

许多人因为职业本身的原因比如教师、售货员、地铁安检员，一天一站就是好几个小时，常常腰酸背痛，就联想到了佩戴护腰带。

护腰带确实对缓解长时间站立引起的腰痛有好处，但是要注意不能长期佩戴。

久站的时候，你的腰背部肌肉，尤其是竖脊肌，一直处于紧绷的状态，如果自身还有弯腰驼背的问题，竖脊肌就会持续发力，一直得不到放松，就像一根皮筋，紧绷时间久了，就会失去弹性，导致腰肌劳损。

护腰带既有曲度记忆铝板，又有树脂条，并且有弹力加压设计，可以提供一种支撑力，就像一只有力的大手帮你稳稳地托住腰部，让腰部更加省力，腰痛得到缓解。

维德医疗腰部固定器

不过护腰带的佩戴时间最好不超过三个月，长时间不动，腰部的血液循环会受到影响。腰部也会因为有护腰带支撑而产生依赖性，腰肌力量和腰部稳定性下降。建议在腰痛问题后就加入锻炼，帮助腰部恢复力量。

护腰带能否长期戴，这个要看实际情况而定的，先来看看护腰带的种类。
一：纠正姿势、保护腰部
这一类的护腰戴长期佩戴，可能会导致腰部肌肉过于依赖护腰带，进而使腰部力量下降。正确的佩戴方法是在腰部不适症状缓解后，逐渐减少佩戴护腰带的时间，恢复腰部正常活动。
二：日常保暖、理疗腰部
不少人每逢天气寒冷，腰部就容易觉得疲劳、甚至出现疼痛现象。使用斐壹度石墨烯护腰后，通过远红外渗透，使腰部从内而外感受到热量，起到舒缓疼痛、护理腰部的作用。只要温度适中，可长时间佩戴，但睡觉时不建议佩戴。

戴护腰对腰有好处!

有好处