瑜伽练习过后要洗澡，但不宜立即洗澡，具体体现在来两方面：
1.瑜伽后立即洗澡：会加剧心脏的负担
虽说瑜伽相对来说属于静态的运动项目，但是练习完后身体仍旧处于极度兴奋的状态，这时洗澡会导致血管扩张，血容量增加，加剧心脏的负担。
2.瑜伽后立即洗澡：不利于滋养皮肤
其实，皮脂与汗液会形成皮脂膜，可起到非常好的滋养皮肤的作用，这也正是瑜伽具有美容护肤功效的内在原理之一。所以，练完瑜伽后最好不要立即洗澡，立即洗浴就会破坏掉这一层有益物质。
一般练完瑜伽后不宜立即洗澡，最好是隔半小时到1小时再洗澡为宜，因为这时身体会慢慢从运动状态中恢复平静，心跳也恢复正常，到那时才比较适合洗浴。
要休息一下，等到不出汗的时候再洗
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