当然是吃玉米好,玉米属粗粮,直接吃纤维较长,易清洁肠道,榨汁吃虽然简便易吸收但不能有效清洁肠道,同时常吃流汁品减少了胃肠运动
都不好。整个玉米是猪宝宝的吃法，玉米汁还差不多。不过，有时吃点高残渣的食品有好处。因为很饱，却不会发胖，还能清洁肠道。所以，吃玉米粒吧。
鲜玉米整个吃好，干玉米磨面正窝窝头吃吧，玉米汁，一般。
