噪音强迫症

你好，我已多次回答百度上关于强迫症的问题，之所以这么做，并不是因为我有多专业，我只是想把自己的经验和与我有同样困扰的人们一起分享。你说的这种情况，我确实没经历过，也难以明白你为什么会有这种感受。我昨晚就因为强迫症失眠了（算是自我治疗中的反弹吧），但我的症状和你有很大的不同，所以我说的不一定适合你。

下面就说说我的经验吧：我有十多年的强迫史（这么说的时候我自己都觉得心酸），那过程是非常的痛苦，不过，现在我好多了，具体的我就不多说了（我怕说多了反而误导人），我就说说我总结的自我“消除”强迫思维的方法吧（注意，实际上强迫思维是不可能消除的，只能控制在一定范围，所以我暂且就说“消除”吧）：1，首先，静坐，至于怎么静坐，我不愿多说，还是那句话，怕误导人，不过，我觉得静坐的起码要求是心无杂念，不去想家人，不去想学习，总之什么都不去想，不感觉快乐，也不感觉痛苦，你只需要把思维安放在此刻，其它的东西就任它自生自灭 吧，我想的话，当你静坐到不苦不乐的状态时，强迫的症状应该会消失很多了 2，增长自己的阅历，这个我也用不做多说，我上大学时就经常出去做兼职，不过，我个人建议最好去学习下《道德经》和《庄子》，当你对它们有一点理解的时候，我想这个时候，你不仅增加了阅历，你的强迫思维也会减轻很多(个人经验哈)

就说这么多吧，我个人也正在奋斗的路上，有空的话我们再交流，我空间里有我的qq号

我们以前装嘉韵隔音窗的时候就遇到过一个和您有类似状况的阿姨，他们家住在火车到旁边，凌晨4点的时候有一辆火车从他们家旁边经过，她每天都是这个时间醒来，但是后来他们家搬家，没火车了，她还是4点就醒了，所有的人都感到很奇怪，

你好，你的情况并不是强迫症，只是对生活环境的不适应。

接纳楼下说话声音，开始自己会烦躁，慢慢的会减轻烦躁。

你这种情况可以换个环境，预见这种情况的地方毕竟很少，要是方便你可以去军颐。