80斤应该不算胖的，14岁正是女生发育和长身体的时候，不适合减肥，18岁以后，如果感觉自己胖再减也不迟，14岁还不是要减肥的年龄段
嚼嚼乐，只要这一样，都解决了
我十二岁，162厘米，88斤，睡前喝牛奶会长高，有助于睡眠，多吃水果可以减肥，还有多运动
