每天睡觉只有3到5个小时就自然醒了，但是好困，就是睡不着，怎么办，有什么影响

2024-11-18 13:08:16

推荐回答（5个）

回答（1）：

我也是每天只睡四五个钟头，每天很晚才睡，等你睡着了自然醒之后，你不要起来可以继续睡，你也可以睡午觉，其他的听点音乐，闭上眼睛什么也别想，严重的话吃点安眠药，影响吗，会使人精力不足，身体虚弱，长期这样对人有很坏的影响！我的回答是否让您满意？望lz采纳谢谢！！！

回答（2）：

困就午睡啊！有人有午睡的习惯有人没有大部分人夏天就会午睡但午睡要注意不能睡到自然醒不然晚上会睡不着而且睡的时间越长越没精神所以不要贪睡每天午睡大概15-20分钟醒来之后会让你整个人感觉超精神而且不会晚上睡不着！你可以试试！

回答（3）：

会造成免疫力低下让身体容易生病的，

回答（4）：

总在凌晨3、4点“自然醒”，之后就睡不着？这3个原因，早作了解

回答（5）：

为什么每天凌晨3、4点醒来，就睡不着了？或是身体出现这些问题了